320г · Мясо
Говяжьи щечки с пюре
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки15.9 г15%
Жиры27.4 г57%
Углеводы30.7 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжьи щечки с пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 645 | 23.9 | 41.1 | 46.1 |
| Ладонь | 110 г | 473 | 17.5 | 30.1 | 33.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 15.9 г | 15.9 г | 21% |
| Жиры | 27.4 г | 27.4 г | 41% |
| Углеводы | 30.7 г | 30.7 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | — | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
| Ассорти фруктово-ореховое | Орехи и семена | ≈ 98% | 428 | 13.6 | 27.9 | 28.5 |
| Протеиновое печенье | Сладости | ≈ 98% | 431.1 | 14 | 26 | 24 |
| смесь банановые капкейки | Бакалея | ≈ 97% | 430 | 14.9 | 30.1 | 23 |
| Каша льнаная | Крупы и каши | ≈ 96% | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Краффин с ветчиной и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 427 | 11.6 | 29.7 | 28.3 |
| Семена тыквы в карамели | Снеки | ≈ 96% | 431.4 | 19 | 24 | 35 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | Молочные продукты | ≈ 93% | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| морская капуста хрустящая классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 436 | 22.7 | 21.3 | 16.6 |
| Флэт Уайт Dolche Gusto | Напитки | ≈ 92% | 425 | 20 | 36.7 | 20 |
| пельмени из мраморной говядины | Готовые_блюда | ≈ 91% | 420 | 9 | 30 | 28 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжьи щечки с пюре | — | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
| Кабанос колбаски сырокопченые куриные | ≈ 89% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаски куриные Ремит | ≈ 89% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаски сырокопченые куриные Kabanos | ≈ 89% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаски сырокопченые Ремит Kabanos Chicken | ≈ 89% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Солями Бородинская Экстра | ≈ 89% | 430 | 22 | 38 | 5 |
| Вяленная колбаса | ≈ 88% | 430 | 24 | 36 | 2.5 |
| салями фпанцузская | ≈ 88% | 431 | 28 | 35 | 1 |
| колбаса FUET buenasiera | ≈ 87% | 432 | 21 | 37 | 3.7 |
| Сервелат Суздальский | ≈ 87% | 430 | 24 | 36 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | ≈ 87% | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов