Иван да Федор · Хлеб и выпечка
Краффин с ветчиной и сыром
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
427ккал · 100 г
Белки11.6 г11%
Жиры29.7 г63%
Углеводы28.3 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Краффин с ветчиной и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 214 | 5.8 | 14.9 | 14.2 |
| Ломтик | 25 г | 107 | 2.9 | 7.43 | 7.08 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 427 ккал | 427 ккал | 21% |
| Белки | 11.6 г | 11.6 г | 15% |
| Жиры | 29.7 г | 29.7 г | 44% |
| Углеводы | 28.3 г | 28.3 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Краффин с ветчиной и сыром | Хлеб и выпечка | — | 427 | 11.6 | 29.7 | 28.3 |
| Батончики без сахара Shock | Сладости | ≈ 99% | 425.7 | 9.7 | 29.7 | 28.6 |
| Ассорти фруктово-ягодное | Орехи и семена | ≈ 98% | 428 | 13.6 | 28.5 | 27.9 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 96% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
| смесь банановые капкейки | Бакалея | ≈ 96% | 430 | 14.9 | 30.1 | 23 |
| Калмыкский чай | Напитки | ≈ 95% | 425 | 1.7 | 33.3 | 30.8 |
| пельмени из мраморной говядины | Готовые_блюда | ≈ 95% | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | Молочные продукты | ≈ 95% | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Приправа магги для жюльена | Крупы и каши | ≈ 94% | 433 | 5.5 | 32 | 29 |
| Снэки картофельные со вкусом сметаны и лука | Снеки | ≈ 93% | 430 | 1 | 29 | 40 |
| хумус с аджикой | Бобовые | ≈ 90% | 432 | 14.2 | 35.5 | 12.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Краффин с ветчиной и сыром | — | 427 | 11.6 | 29.7 | 28.3 |
| Пирог ореховый в мультиварке | ≈ 95% | 424 | 7.7 | 28.2 | 37.1 |
| Булка с ветчиной и сыром | ≈ 94% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| Булка с ветчиной и сыром Гурман | ≈ 94% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| Гурман | ≈ 94% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| Синнамен (булочка с корицей) | ≈ 94% | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
| Волован | ≈ 93% | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Круассан сливочный вкус, 80 г | ≈ 93% | 420 | 6 | 28 | 36 |
| Пончики | ≈ 93% | 430.4 | 6.8 | 26.1 | 41.1 |
| БУЛКА С СЫРОМ | ≈ 92% | 420 | 11.7 | 25.6 | 35.8 |
| Штрудель с творожной начинкой | ≈ 92% | 429 | 5.9 | 25.4 | 44.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов