Сормовский хлеб · Хлеб и выпечка
БУЛКА С СЫРОМ
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки11.7 г11%
Жиры25.6 г55%
Углеводы35.8 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «БУЛКА С СЫРОМ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 294 | 8.19 | 17.9 | 25.1 |
| Ломтик | 25 г | 105 | 2.93 | 6.4 | 8.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 25.6 г | 25.6 г | 38% |
| Углеводы | 35.8 г | 35.8 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
26.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| БУЛКА С СЫРОМ | Хлеб и выпечка | — | 420 | 11.7 | 25.6 | 35.8 |
| Дуэт смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 99% | 420 | 8.5 | 27 | 36 |
| Конфеты "Паркур" | Сладости | ≈ 99% | 420 | 12 | 31 | 39 |
| мед с орехами ассорти | Бакалея | ≈ 98% | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
| Сырок творожный Картошка | Молочные продукты | ≈ 98% | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Пельмени классические | Готовые_блюда | ≈ 96% | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | Мороженое | ≈ 94% | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
| паста из грецкого ореха с курагой | Орехи и семена | ≈ 94% | 428 | 8.8 | 27.2 | 40.4 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| Каша льнаная | Крупы и каши | ≈ 93% | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | ≈ 93% | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| БУЛКА С СЫРОМ | — | 420 | 11.7 | 25.6 | 35.8 |
| Булка с ветчиной и сыром | ≈ 99% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| Булка с ветчиной и сыром Гурман | ≈ 99% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| Гурман | ≈ 99% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| рустини с /сыром и кунжутом 1 х/к | ≈ 99% | 420 | 14 | 25 | 34 |
| Рустини с сырной ночинкой | ≈ 99% | 420 | 14 | 25 | 34 |
| слойка с творогом и изюмом | ≈ 98% | 416 | 11.9 | 25.4 | 35.3 |
| булочка из слоеного теста с кленовым сиропом | ≈ 97% | 420 | 5 | 28 | 37 |
| Круассан сливочный вкус, 80 г | ≈ 97% | 420 | 6 | 28 | 36 |
| пекан кленовый | ≈ 97% | 420 | 4.5 | 27 | 39 |
| Тесто песочное мое ТК | ≈ 96% | 418 | 6.6 | 25 | 41.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов