первый хлебокомбинат · Хлеб и выпечка
Рустини с сырной ночинкой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки14 г13%
Жиры25 г54%
Углеводы34 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рустини с сырной ночинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 210 | 7 | 12.5 | 17 |
| Ломтик | 25 г | 105 | 3.5 | 6.25 | 8.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рустини с сырной ночинкой | Хлеб и выпечка | — | 420 | 14 | 25 | 34 |
| Дуэт смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 98% | 420 | 8.5 | 27 | 36 |
| Конфеты "Паркур" | Сладости | ≈ 98% | 420 | 12 | 31 | 39 |
| мед с орехами ассорти | Бакалея | ≈ 97% | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | Молочные продукты | ≈ 97% | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Пельмени классические | Готовые_блюда | ≈ 96% | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Смесь орехов и сухофруктов ( из винограда сушёного, арахиса жареного, ядер орехов миндаля жареных, ядер орехов фундука жареных, ядер орехов кешью жареных) | Орехи и семена | ≈ 94% | 430 | 13 | 25 | 38 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 93% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
| Каша льнаная | Крупы и каши | ≈ 93% | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Куриная лапша с пряным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 420 | 8 | 20 | 52 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | Мороженое | ≈ 93% | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рустини с сырной ночинкой | — | 420 | 14 | 25 | 34 |
| рустини с /сыром и кунжутом 1 х/к | ≈ 100% | 420 | 14 | 25 | 34 |
| БУЛКА С СЫРОМ | ≈ 99% | 420 | 11.7 | 25.6 | 35.8 |
| Булка с ветчиной и сыром | ≈ 98% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| Булка с ветчиной и сыром Гурман | ≈ 98% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| Гурман | ≈ 98% | 420 | 12 | 27 | 33 |
| слойка с творогом и изюмом | ≈ 97% | 416 | 11.9 | 25.4 | 35.3 |
| Хачапури пеновани | ≈ 97% | 416 | 15.2 | 25.4 | 31.6 |
| булочка из слоеного теста с кленовым сиропом | ≈ 96% | 420 | 5 | 28 | 37 |
| Круассан сливочный вкус, 80 г | ≈ 96% | 420 | 6 | 28 | 36 |
| пекан кленовый | ≈ 96% | 420 | 4.5 | 27 | 39 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов