Энергия и соотношение БЖУ
20.6ккал · 100 г
Белки1.2 г23%
Жиры0 г0%
Углеводы4 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Дайкон маринованный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 340 г | 70 | 4.08 | 0 | 13.6 |
| Порция | 150 г | 30.9 | 1.8 | 0 | 6 |
| Ладонь | 120 г | 24.7 | 1.44 | 0 | 4.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20.6 ккал | 20.6 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Дайкон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Дайкон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| Дайкон жареный с морковью и луком | 100 | 2.3 | 7 | 6.9 |
| салат БЕЗ масла дайкон авокадо капуста | 42 | 1.5 | 1.9 | 4.6 |
| Редис Дайкон | 21 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
| Дайкон (свежий) | 18 | 0.6 | 0.1 | 4.1 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) | 18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, без соли | 17 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью | 17 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Дайкон маринованный | Овощи | — | 20.6 | 1.2 | 0 | 4 |
| Салат из редьки | Готовые_блюда | ≈ 99% | 20 | 1.1 | 0 | 4 |
| Сок Томатный Пыльтсамаа | Напитки | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 3.4 |
| Томаты резанные | Бакалея | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Водоросли красные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 25 | 1.5 | 0 | 5 |
| Сыворотка подсырная | Молочные продукты | ≈ 98% | 21 | 1 | 0.1 | 4 |
| томаты в соку с базиликом | Орехи и семена | ≈ 98% | 19 | 1.1 | 0 | 3.2 |
| Псилиум Güzel Pharma | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 16 | 1 | 0 | 3 |
| лимон | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Фасоль стручковая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 96% | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
| Хлебцы многозерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Дайкон маринованный | — | 20.6 | 1.2 | 0 | 4 |
| Редька маргеланская (китайская) | ≈ 100% | 21 | 1.2 | 0 | 4.1 |
| Томаты резанные | ≈ 100% | 21 | 1.2 | 0 | 4 |
| зеленый лук грин | ≈ 99% | 19 | 1.3 | 0 | 4.6 |
| Лук перо | ≈ 99% | 22 | 1.3 | 0 | 4.3 |
| перец светофор | ≈ 99% | 20 | 1.3 | 0 | 4.9 |
| Петрушка + лимонный сок | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Помидоры зеленые соленые | ≈ 99% | 20 | 1.1 | 0 | 4.2 |
| протертые томаты | ≈ 99% | 21 | 1.1 | 0 | 3.5 |
| свежий лук | ≈ 99% | 19 | 1.3 | 0 | 4.6 |
| Томатный сок | ≈ 99% | 20 | 0.8 | 0 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов