Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки6 г9%
Жиры8 г27%
Углеводы42 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 208 | 4.8 | 6.4 | 33.6 |
| Кусок торта | 120 г | 312 | 7.2 | 9.6 | 50.4 |
| Порция | 250 г | 650 | 15 | 20 | 105 |
| Тарелка | 300 г | 780 | 18 | 24 | 126 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Выпечка и десерты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Выпечка и десерты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пахлава | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Вафли | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Печенье | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Круассан | 400 | 8 | 21 | 45 |
| Торт Наполеон | 400 | 5 | 25 | 40 |
| Маффин | 380 | 6 | 16 | 52 |
| Торт Медовик | 370 | 5 | 20 | 45 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог | Готовые_блюда | — | 260 | 6 | 8 | 42 |
| Торт "Трюфель" | Сладости | ≈ 99% | 260 | 5 | 8 | 41 |
| Хлеб "Литовский темный с сухофруктами" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 260 | 7 | 7.5 | 42 |
| мороженое лимон-лайм | Мороженое | ≈ 97% | 260 | 4 | 10 | 39 |
| Перец душистый, молотый | Бакалея | ≈ 97% | 263 | 6.1 | 8.7 | 50.5 |
| Чернослив в глазури PUPO | Орехи и семена | ≈ 97% | 260 | 3 | 10 | 41 |
| Бабушка Аня | Мясо | ≈ 96% | 260 | 10 | 8.5 | 36 |
| Мюсли глазированные соком с тыквенными семечками | Крупы и каши | ≈ 95% | 260 | 11 | 4.5 | 46 |
| Чапати | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 261 | 6.6 | 10.3 | 35.3 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 93% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
| Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности | Молочные продукты | ≈ 92% | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог | — | 260 | 6 | 8 | 42 |
| Суп Домашнее Бистро куриный с вермишелью | ≈ 99% | 260 | 7 | 8 | 40 |
| ЖАРЕНЫЕ ХИНКАЛИ С СОЧНЫМ ФАРШЕМ ИЗ ГОВЯДИНЫ И СВИНИНЫ | ≈ 98% | 260 | 9 | 8 | 45 |
| Вареники с творогом | ≈ 96% | 260 | 8 | 9.7 | 34.9 |
| Блинчик с печенью | ≈ 95% | 260 | 8 | 10 | 33 |
| вареники с вишней | ≈ 95% | 260 | 3 | 6 | 48 |
| Бульонные кубики. Бульон с курицей | ≈ 93% | 253 | 2.3 | 7.1 | 45 |
| кубик бульонный "говядина на косточке", 9г | ≈ 93% | 254 | 1.9 | 7 | 45 |
| Пельмени Бабушка Аня Домашние | ≈ 93% | 260 | 9 | 11 | 31 |
| Пельмени из мяса молодых бычков | ≈ 93% | 262 | 12.7 | 8.9 | 32.7 |
| Сырники | ≈ 93% | 262 | 5.3 | 12.4 | 35.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов