Перец душистый, молотый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец душистый, молотый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 15.8 | 0.37 | 0.52 | 3.03 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.26 | 0.12 | 0.17 | 1.01 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 263 ккал | 263 ккал | 13% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 50.5 г | 50.5 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 39.2 мг | 44% |
| РР · НЭ | 2.86 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.21 мг | 11% |
| В9 · фолаты | 36 мкг | 9% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.5% |
| А · РЭ | 27 мкг | 3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Перец молотый и горошком»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец молотый и горошком» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Перец черный молотый | 360 | 12.7 | 5.3 | 69.5 |
| Перец чёрный горошком | 330 | 10 | 3 | 64 |
| Перец красный молотый острый | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| Перец японский (сычуанский, китайский) | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец белый молотый | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец белый | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Паприка, перец сладкий молотый | 282 | 14.1 | 12.9 | 19.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец душистый, молотый | Бакалея | — | 263 | 6.1 | 8.7 | 50.5 |
| Рулет с апельсиновой начинкой | Сладости | ≈ 99% | 262 | 5.1 | 7.5 | 45 |
| Хлебцы финские без глютена | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 263 | 4.5 | 8.1 | 40 |
| Пирог | Готовые_блюда | ≈ 97% | 260 | 6 | 8 | 42 |
| пирожок с яблоком | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 272 | 5.3 | 8.8 | 47.2 |
| Чернослив в глазури PUPO | Орехи и семена | ≈ 95% | 260 | 3 | 10 | 41 |
| Бабушка Аня | Мясо | ≈ 94% | 260 | 10 | 8.5 | 36 |
| мороженое лимон-лайм | Мороженое | ≈ 94% | 260 | 4 | 10 | 39 |
| Приправа зажарка лук и морковь | Овощи | ≈ 94% | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| экстр хлопья(гречка) | Крупы и каши | ≈ 94% | 262 | 8.2 | 4.7 | 58 |
| Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец душистый, молотый | — | 263 | 6.1 | 8.7 | 50.5 |
| Перец душистый (молотый) | ≈ 97% | 263 | 6.1 | 8.7 | 72.1 |
| Приправа Maggi На второе для сочного жаркого из курицы с овощами | ≈ 96% | 259 | 5.5 | 6.3 | 44.9 |
| Борщ | ≈ 95% | 260 | 8.5 | 5.5 | 44 |
| Приправа для плова | ≈ 95% | 270 | 6 | 6.5 | 39.1 |
| Приправа Maggi На второе для плова с курицей | ≈ 95% | 270 | 6 | 6.5 | 39.1 |
| Смесь перцев и апельсин | ≈ 95% | 260 | 9 | 5 | 44 |
| Сочное буженина | ≈ 95% | 260 | 7.5 | 5 | 47 |
| Магги Зажарка. Смесь сухая овощная для приготовления первых блюд. | ≈ 94% | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Орегано, сушеный | ≈ 94% | 265 | 9 | 4.3 | 26.4 |
| Приправа Maggi На второе для чахохбили из курицы | ≈ 93% | 264 | 7.8 | 3.4 | 50.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов