Исскуственная сухая смесь для черничных кексов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Исскуственная сухая смесь для черничных кексов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 285 | 3.29 | 6.09 | 54.3 |
| Ломтик | 25 г | 102 | 1.18 | 2.17 | 19.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 407 ккал | 407 ккал | 20% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 77.5 г | 77.5 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Натрий | 760 мг | 58% |
| Сера | 47 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Исскуственная сухая смесь для черничных кексов | Хлеб и выпечка | — | 407 | 4.7 | 8.7 | 77.5 |
| Конфета Коровка на сливках | Сладости | ≈ 99% | 406.3 | 4.4 | 8.8 | 76.9 |
| Печенье сахарное из муки первого сорта | Бакалея | ≈ 98% | 407 | 7.4 | 9.4 | 73.1 |
| цикорий капучино | Напитки | ≈ 98% | 408 | 1.6 | 8.3 | 75.8 |
| Гранола с вишней | Крупы и каши | ≈ 97% | 405 | 8 | 7 | 81 |
| Сухарики "Долматовские" сахарные | Снеки | ≈ 97% | 410 | 7 | 7 | 81 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 93% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 90% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| цукаты смесь тропическая | Орехи и семена | ≈ 90% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Исскуственная сухая смесь для черничных кексов | — | 407 | 4.7 | 8.7 | 77.5 |
| Завитушки со сгущенным молоком | ≈ 98% | 407 | 8.6 | 9.4 | 72.1 |
| Колечки с маком | ≈ 98% | 406 | 7.6 | 7.8 | 76.4 |
| Хлеб морковный | ≈ 98% | 408 | 9 | 7.5 | 78.1 |
| Бублики | ≈ 97% | 409 | 9.1 | 8.9 | 72.4 |
| Гренки, обычные | ≈ 97% | 407 | 11.9 | 6.6 | 68.4 |
| Минихлебцы (с хумусом) | ≈ 96% | 408 | 11.4 | 8.9 | 70.6 |
| Соломка соленная | ≈ 96% | 405 | 10.7 | 7.9 | 71.3 |
| Сухари Московские | ≈ 96% | 408 | 10.7 | 5.5 | 78.7 |
| сушки ванильные | ≈ 96% | 410 | 9.1 | 6.7 | 75.6 |
| хлебцы хрустящие из пророщенных зерен с прованскими травами | ≈ 96% | 406 | 12.1 | 6.3 | 75.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов