Печенье сахарное из муки первого сорта
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье сахарное из муки первого сорта». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 61.1 | 1.11 | 1.41 | 11 |
| Ч. ложка | 5 г | 20.4 | 0.37 | 0.47 | 3.66 |
| Печенье | 15 г | 61.1 | 1.11 | 1.41 | 11 |
| Пачка | 100 г | 407 | 7.4 | 9.4 | 73.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 407 ккал | 407 ккал | 20% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 9.4 г | 9.4 г | 14% |
| Углеводы | 73.1 г | 73.1 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 3.7 мг | 25% |
| РР · НЭ | 2.7 мг | 14% |
| В1 · тиамин | 0.13 мг | 8.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| ★ Железо | 1.4 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Вафли с жировыми начинками | 542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) | 502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье сахарное из муки первого сорта | Бакалея | — | 407 | 7.4 | 9.4 | 73.1 |
| Печенье сахарное | Сладости | ≈ 100% | 407 | 7.4 | 9.4 | 73.1 |
| Завитушки со сгущенным молоком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 407 | 8.6 | 9.4 | 72.1 |
| корнерсы томат базилик | Крупы и каши | ≈ 98% | 405 | 8.5 | 10 | 71 |
| Кукуруза воздушная "Двойная карамель" | Снеки | ≈ 98% | 410 | 6 | 10 | 72 |
| капуччино | Напитки | ≈ 97% | 407.1 | 5.7 | 12.1 | 67.9 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 92% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 91% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 91% | 410 | 11 | 15 | 58 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье сахарное из муки первого сорта | — | 407 | 7.4 | 9.4 | 73.1 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | ≈ 99% | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Рисово-пшеничный батончик | ≈ 98% | 409 | 9.1 | 9.1 | 70.9 |
| Ирис полутвердый | ≈ 96% | 408 | 3.3 | 7.6 | 81.5 |
| Овсяная каша Nestle молочная с грушей и бананом | ≈ 96% | 406 | 14 | 10 | 65 |
| Овсяная каша Nestle молочная с яблоком и абрикосом | ≈ 96% | 406 | 14 | 10 | 65 |
| Овсяная кашка Heinz с молоком и бананом | ≈ 96% | 403 | 12 | 8.7 | 69.1 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с железом | ≈ 96% | 403 | 8.4 | 11.5 | 70 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с йодом | ≈ 96% | 403 | 8.4 | 11.5 | 70 |
| Батончик со злаками и молоком | ≈ 95% | 413 | 6.5 | 11 | 71.7 |
| Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить | ≈ 95% | 402 | 10.5 | 7.1 | 66.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов