свои · Овощи
Рыжики жареные
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки1.5 г9%
Жиры6.2 г83%
Углеводы1.3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыжики жареные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 13.4 | 0.3 | 1.24 | 0.26 |
| Порция | 100 г | 67 | 1.5 | 6.2 | 1.3 |
| Ладонь | 120 г | 80.4 | 1.8 | 7.44 | 1.56 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лесные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лесные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Белый гриб сушеный | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Лисички сушёные | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Жульен с маслятами | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Подберёзовики сушёные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыжики жареные | Овощи | — | 67 | 1.5 | 6.2 | 1.3 |
| Фундуковый | Напитки | ≈ 98% | 68 | 2 | 6 | 1 |
| Кокосове молоко *** | Масла и жиры | ≈ 96% | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| конф птичье молоко | Сладости | ≈ 96% | 68 | 3.7 | 8.4 | 0.4 |
| омлет в мультиварке | Яйца | ≈ 96% | 66 | 1 | 6 | 2.5 |
| лосось (теша) сырая | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 68 | 3.3 | 6.1 | 0 |
| Миндальное молоко | Орехи и семена | ≈ 95% | 72 | 2.2 | 6.3 | 1.5 |
| Салат из редиса, огурца,зелени и масло растительное | Готовые_блюда | ≈ 95% | 68 | 1 | 5.8 | 3.1 |
| Филе грудки сырой | Птица | ≈ 95% | 68 | 3 | 6 | 0 |
| Кокосовое молоко Sen soy | Бакалея | ≈ 94% | 70 | 1 | 6 | 3 |
| Молоко кокосовое Sen Soy | Молочные продукты | ≈ 94% | 70 | 1 | 6 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыжики жареные | — | 67 | 1.5 | 6.2 | 1.3 |
| Грузди солёные с майонезом и луком | ≈ 97% | 70 | 1 | 6.3 | 1.9 |
| Опята, жаренные в сметане с луком | ≈ 94% | 71 | 2.2 | 5.9 | 2.2 |
| Смесь по-азиатски | ≈ 94% | 65 | 2.5 | 4.3 | 0 |
| маслины без косточки global village | ≈ 93% | 55 | 1 | 5.2 | 1.1 |
| Салат из редиса по 1-64 | ≈ 93% | 67 | 2.5 | 5 | 2.9 |
| Морковча | ≈ 92% | 74 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| овощной салат | ≈ 92% | 68 | 0.8 | 5.4 | 4 |
| Салат из соленых огурцов с луком по 1-60 | ≈ 92% | 61 | 0.9 | 5 | 2.6 |
| Салат овощной с малом | ≈ 92% | 68 | 0.8 | 5.4 | 4 |
| Шампиньоны по-корейски | ≈ 92% | 70 | 5 | 7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов