Мясо
котлета свиная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
262ккал · 100 г
Белки9.8 г15%
Жиры23.8 г82%
Углеводы2.3 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлета свиная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 236 | 8.82 | 21.4 | 2.07 |
| Порция | 150 г | 393 | 14.7 | 35.7 | 3.45 |
| Ладонь | 110 г | 288 | 10.8 | 26.2 | 2.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 262 ккал | 262 ккал | 13% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 23.8 г | 23.8 г | 36% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлета свиная | Мясо | — | 262 | 9.8 | 23.8 | 2.3 |
| Салат Маяк готовый | Готовые_блюда | ≈ 100% | 262 | 9.6 | 24 | 2.6 |
| Сыр плавленый Ферма | Молочные продукты | ≈ 99% | 263 | 10 | 24 | 1.8 |
| Омлет Буше | Яйца | ≈ 98% | 263 | 11.8 | 23.3 | 1.6 |
| Лосось по-царски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 262 | 11.5 | 22 | 4.5 |
| мясо утки | Птица | ≈ 97% | 260 | 12 | 24 | 0 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 97% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 96% | 260 | 6 | 24.8 | 2.7 |
| Канеллони "Своя компания" на блюдо | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 266 | 6.7 | 25.7 | 1.8 |
| Пророщенный подсолнух | Овощи | ≈ 95% | 261 | 4 | 24 | 2.1 |
| сервилат деликатесный | Снеки | ≈ 94% | 269 | 11 | 29 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлета свиная | — | 262 | 9.8 | 23.8 | 2.3 |
| Колбаса вареная Мортаделла в/с | ≈ 99% | 260 | 10 | 24 | 2 |
| Мясной хлеб говяжий | ≈ 99% | 263 | 10.5 | 23.9 | 1.4 |
| Сосиски из куриного филе | ≈ 99% | 260 | 10 | 24 | 2 |
| Суфле из печени кролика | ≈ 99% | 262.9 | 10.6 | 23.7 | 1.7 |
| Мясной хлебец Говяжий | ≈ 98% | 264 | 10.6 | 24 | 1.4 |
| Паштет "Печеночный" | ≈ 98% | 260 | 10 | 23 | 3 |
| сардельки сельские | ≈ 98% | 260 | 10 | 23 | 1.5 |
| Сервелат Элитный | ≈ 98% | 264 | 9 | 24 | 3 |
| сосиски баварские с ветчиной | ≈ 98% | 263 | 11 | 23 | 3 |
| Сосиски домашние | ≈ 98% | 260 | 10 | 23 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов