Хлеб и выпечка
булочка гата
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки5.9 г7%
Жиры15.2 г38%
Углеводы49.4 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «булочка гата». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 219 | 4.13 | 10.6 | 34.6 |
| Ломтик | 25 г | 78.3 | 1.48 | 3.8 | 12.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 15.2 г | 15.2 г | 23% |
| Углеводы | 49.4 г | 49.4 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| булочка гата | Хлеб и выпечка | — | 313 | 5.9 | 15.2 | 49.4 |
| Саварен с ягодами Палкин | Сладости | ≈ 99% | 313 | 4 | 13.7 | 44 |
| Банановая гранола | Крупы и каши | ≈ 98% | 312 | 6.4 | 13.8 | 41.9 |
| Мороженое пломбир "Сэндвич" (Золотой стандарт) | Мороженое | ≈ 98% | 310.1 | 5.1 | 12.8 | 44.4 |
| Картофель фри | Фастфуд | ≈ 97% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| манты самаркандские | Готовые_блюда | ≈ 97% | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле | Бакалея | ≈ 97% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Бисквит с яблоком и бананом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 312 | 8.4 | 10.6 | 45.3 |
| картофель фри | Овощи | ≈ 95% | 314 | 4.5 | 16.6 | 38 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Slim с кокосом | Снеки | ≈ 95% | 312 | 3.7 | 16.3 | 36.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| булочка гата | — | 313 | 5.9 | 15.2 | 49.4 |
| Круассан "Латте" | ≈ 99% | 314 | 4.6 | 13.8 | 42.8 |
| Пирог с маком и малиновым вареньем | ≈ 99% | 315 | 5.1 | 13.2 | 44 |
| СЛИВОВЫЙ ПИРОГ ИЗ THE NEW YORK TIMES | ≈ 99% | 314 | 4.5 | 13.8 | 43 |
| пончик с вареной сгущенкой | ≈ 98% | 312.9 | 8 | 13.2 | 40 |
| Пончик Seven Donuts | ≈ 98% | 315 | 6.1 | 12.8 | 43.8 |
| Улитка с Изюмом и Заварным Кремом | ≈ 98% | 315 | 5.8 | 12 | 44 |
| донат манго | ≈ 97% | 311 | 7 | 12 | 47 |
| Синнабоны булочки от Лины | ≈ 97% | 313 | 10.7 | 11.6 | 41.4 |
| Тесто слоеное бездрожевое | ≈ 97% | 310 | 5.5 | 13 | 39 |
| Тесто слоёное дрожжевое | ≈ 97% | 310 | 6 | 14 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов