Хлеб и выпечка
Булочка зерновая без добавок
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
227ккал · 100 г
Белки8.5 г14%
Жиры1.6 г6%
Углеводы46.9 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка зерновая без добавок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 159 | 5.95 | 1.12 | 32.8 |
| Ломтик | 25 г | 56.8 | 2.13 | 0.4 | 11.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 227 ккал | 227 ккал | 11% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 46.9 г | 46.9 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка зерновая без добавок | Хлеб и выпечка | — | 227 | 8.5 | 1.6 | 46.9 |
| Паста острая "Хэчандыль" | Бакалея | ≈ 98% | 229 | 7 | 1.8 | 46.1 |
| Печенье «Классика жанра» | Сладости | ≈ 98% | 230 | 9 | 1.5 | 45 |
| Крупа "Булгур" (КБЖУ на 62.5 гр) | Крупы и каши | ≈ 97% | 225 | 7.5 | 1 | 47.5 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 96% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Коржики | Снеки | ≈ 96% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 96% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| цикорий | Напитки | ≈ 96% | 228 | 12 | 0 | 45 |
| Курага | Орехи и семена | ≈ 95% | 229 | 5 | 0.5 | 48 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 95% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка зерновая без добавок | — | 227 | 8.5 | 1.6 | 46.9 |
| финские хлебцы | ≈ 99% | 228 | 8.3 | 1.4 | 44.3 |
| хлеб краюшки ржано-пшеничные | ≈ 99% | 226.7 | 8.7 | 1.3 | 43.5 |
| Хлеб Мариинский с изюмом | ≈ 99% | 227 | 8.6 | 1.1 | 45.7 |
| Хлеб Морковный зерновой с курагой | ≈ 99% | 228 | 8.6 | 1.5 | 45 |
| Хлеб Пшенично-ржаной | ≈ 99% | 227 | 8.6 | 1.1 | 45.7 |
| хлеб с овощами Istena | ≈ 99% | 228 | 7.7 | 1.4 | 41.5 |
| Хлеб с отрубями | ≈ 99% | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Хлеб Īstenā rudzu pilngraudu maize ar dārzeņiem | ≈ 99% | 228 | 7.7 | 1.4 | 41.5 |
| Хлебцы зерновые | ≈ 99% | 228 | 8.3 | 1.4 | 44.3 |
| Хлебцы зерновые Финские | ≈ 99% | 228 | 8.3 | 1.4 | 44.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов