Сладости
кекс овсяный с пекинской капустой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки8.2 г23%
Жиры5.2 г33%
Углеводы15.1 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кекс овсяный с пекинской капустой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 112 | 6.56 | 4.16 | 12.1 |
| Кусок торта | 120 г | 168 | 9.84 | 6.24 | 18.1 |
| Порция | 50 г | 70 | 4.1 | 2.6 | 7.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 15.1 г | 15.1 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кекс овсяный с пекинской капустой | Сладости | — | 140 | 8.2 | 5.2 | 15.1 |
| Гречневая каша с яйцом | Крупы и каши | ≈ 98% | 140 | 7 | 5.8 | 15.1 |
| Желе пломбир | Бакалея | ≈ 98% | 141 | 7.6 | 5 | 16.4 |
| лаваш с куриным фаршем | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 142 | 9.8 | 4.6 | 15.3 |
| манты тыквено-мясные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 140 | 8 | 4 | 16 |
| Овощные галеты | Овощи | ≈ 97% | 140 | 5.5 | 6 | 16 |
| ПП Тефтели из куриного фарша | Птица | ≈ 97% | 138 | 8.4 | 5.5 | 13.1 |
| Котлеты кальмаровые | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 145 | 9 | 5 | 16 |
| Лазанья, овощная, замороженная, запеченная | Мясо | ≈ 96% | 139 | 6.9 | 6 | 12.3 |
| Мороженое диетическое из Праны | Мороженое | ≈ 96% | 138 | 6.8 | 6.1 | 14.6 |
| Продукт Nemoloko овсяный YO'GURT Черника | Молочные продукты | ≈ 95% | 140 | 5 | 5 | 18 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кекс овсяный с пекинской капустой | — | 140 | 8.2 | 5.2 | 15.1 |
| Десерт: ПП Брауни | ≈ 98% | 140 | 7 | 5 | 17 |
| Творожный десерт Машенька с сгущенным молоком | ≈ 98% | 140 | 7.3 | 5 | 16.4 |
| Чизкейк манго банан | ≈ 98% | 139 | 6.9 | 5.7 | 14.5 |
| батончик герболайф | ≈ 97% | 140 | 10 | 4 | 15 |
| Батончики протеиновый | ≈ 97% | 140 | 10 | 4 | 15 |
| протеиновый батончик | ≈ 97% | 140 | 10 | 4 | 15 |
| Киндер молочный ломтик | ≈ 96% | 134 | 8.2 | 5 | 13.8 |
| овсянный торт от Вали | ≈ 96% | 139 | 10.7 | 4.7 | 12.5 |
| Творожно-тыквенный десерт | ≈ 96% | 142 | 8.9 | 4.5 | 17.6 |
| Творожный продукт со вкусом "Апельсин с шоколадной крошкой" | ≈ 96% | 141 | 5.3 | 5.8 | 16.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов