Фрукты и ягоды
манго сушеный
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
314ккал · 100 г
Белки1.5 г2%
Жиры0.8 г2%
Углеводы81.6 г96%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «манго сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 628 | 3 | 1.6 | 163 |
| Порция | 150 г | 471 | 2.25 | 1.2 | 122 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 314 ккал | 314 ккал | 16% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 81.6 г | 81.6 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Манго»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Манго» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| манго сушенный | 358 | 1 | 0.3 | 87 |
| Манго сушеное JEC'S | 355 | 0.2 | 0.5 | 85 |
| Манго сушеное | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Манго вяленый | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Манго кубики | 348 | 2 | 0 | 86 |
| Манго сушёное натуральное Fruitaminka | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Сушёное манго | 346.7 | 1.3 | 0 | 86 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| манго сушеный | Фрукты и ягоды | — | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Кубики манго | Крупы и каши | ≈ 100% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Манго сушёный | Орехи и семена | ≈ 100% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Манго сушёный | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Сироп из фиников, 270 г 22 | Бакалея | ≈ 99% | 315 | 2.5 | 0.7 | 75 |
| смоква из сливы (лаваш фруктовый) (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | Сладости | ≈ 99% | 314 | 0.8 | 1.4 | 74.6 |
| Патока кукурузная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 316 | 0 | 0.3 | 78.3 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 97% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| цикорий | Напитки | ≈ 97% | 312 | 4 | 0.2 | 65 |
| Картофельное пюре (хлопья) | Овощи | ≈ 96% | 315 | 7 | 0.5 | 72 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 96% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| манго сушеный | — | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| манго вяленое | ≈ 100% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Белевская пастила воздушная яблочная | ≈ 98% | 312 | 2.7 | 0.3 | 74.2 |
| черника сушеная | ≈ 98% | 311 | 1.1 | 0.2 | 70.2 |
| Клюква и изюм | ≈ 97% | 310 | 1.5 | 0 | 75 |
| Папайя | ≈ 97% | 317 | 0.8 | 0.2 | 78 |
| черника сушеная | ≈ 97% | 309 | 0.9 | 0.7 | 72.3 |
| Брусника сушеная | ≈ 96% | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Клюква вяленая | ≈ 96% | 319 | 0.1 | 1.4 | 76.7 |
| Манго (сушёное) | ≈ 96% | 319 | 2.5 | 1.2 | 78.6 |
| Сушеная вишня | ≈ 96% | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов