Птица
Куриная печень с соевым соусом и кокосовым молоком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки14.2 г37%
Жиры8.6 г51%
Углеводы4.6 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная печень с соевым соусом и кокосовым молоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 228 | 21.3 | 12.9 | 6.9 |
| Ладонь | 110 г | 167 | 15.6 | 9.46 | 5.06 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 8.6 г | 8.6 г | 13% |
| Углеводы | 4.6 г | 4.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паштет С печенью куриной и черносливом | 340 | 11 | 32 | 2 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| Куриная печень жареная | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Печень куриная в сливочном масле | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Печень цыпленка | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Жареная куриная печень с творожным сыром | 189 | 27.4 | 7.8 | 0.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная печень с соевым соусом и кокосовым молоком | Птица | — | 152 | 14.2 | 8.6 | 4.6 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| Снеток неразделанный, обжаренный, в томатном соусе. | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 152 | 15 | 8 | 5 |
| Вкуснейшая говядина в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 152 | 13 | 8 | 6 |
| колбаса загородная | Мясо | ≈ 98% | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| Творог Вологжанка 9% | Молочные продукты | ≈ 98% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Соевый творог | Бобовые | ≈ 97% | 151 | 12.5 | 8.1 | 6.9 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 96% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| Шакшука | Яйца | ≈ 96% | 145 | 13.5 | 8.2 | 4 |
| Пирожки белковые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 154 | 11 | 8.3 | 7.7 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная печень с соевым соусом и кокосовым молоком | — | 152 | 14.2 | 8.6 | 4.6 |
| Куриная на дровах | ≈ 98% | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| Жульен с куриной грудкой | ≈ 97% | 154 | 12 | 9 | 4 |
| Куриное филе в сливках | ≈ 97% | 153 | 15.9 | 8.9 | 2.3 |
| Печень куриная | ≈ 97% | 153 | 14.3 | 9.6 | 2.7 |
| риет из индейки | ≈ 97% | 150 | 14.2 | 9 | 3 |
| Биточки из грудки индейки | ≈ 96% | 157 | 15.2 | 8.6 | 5.6 |
| Долма из мяса индейки | ≈ 96% | 147 | 14.4 | 8 | 4.3 |
| Котлеты из индейки с гречей без масла. | ≈ 96% | 156 | 13.5 | 8.9 | 5.9 |
| Тушеная куриная печень | ≈ 96% | 152 | 13.7 | 10.2 | 1.6 |
| Фарш из индейки Надежда 95 | ≈ 96% | 152 | 12 | 10 | 3.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов