Хлебцы рисовые с тыквенными семечками
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы рисовые с тыквенными семечками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 193 | 4.22 | 0.6 | 39.2 |
| Ломтик | 25 г | 96.4 | 2.11 | 0.3 | 19.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 386 ккал | 386 ккал | 19% |
| Белки | 8.43 г | 8.43 г | 11% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 78.3 г | 78.3 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы рисовые с тыквенными семечками | Хлеб и выпечка | — | 385.5 | 8.4 | 1.2 | 78.3 |
| Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок | Напитки | ≈ 99% | 384 | 9.4 | 1.3 | 83.6 |
| Галеты кукурузные | Снеки | ≈ 98% | 383.3 | 6.7 | 1.7 | 83.3 |
| Закуски, кукурузное пирожное, очень низкое содержание натрия, Na 28 мг | Бакалея | ≈ 98% | 387 | 8.1 | 2.4 | 83.4 |
| кормфлекс кокоман | Сладости | ≈ 98% | 388 | 10 | 1.4 | 86 |
| Пюре картофельное | Крупы и каши | ≈ 98% | 382 | 7 | 1 | 73 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 96% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Бананы сушёные | Орехи и семена | ≈ 95% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Паста птитим | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 380 | 13 | 2 | 77 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 94% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы рисовые с тыквенными семечками | — | 385.5 | 8.4 | 1.2 | 78.3 |
| Кукурузные хлебцы | ≈ 99% | 386 | 6.9 | 1.2 | 86 |
| Рисово-кукурузные хлебцы | ≈ 98% | 387 | 7.6 | 2.6 | 81.5 |
| Рисовые хлебцы | ≈ 98% | 386 | 8.2 | 2.8 | 79.3 |
| Хлебцы | ≈ 98% | 383 | 8.6 | 1.9 | 82 |
| Хлебцы гречневые запеченные с морковью и луком | ≈ 98% | 387 | 7.8 | 0.1 | 83.9 |
| Хлебцы кукурузные | ≈ 98% | 383 | 9.7 | 1.3 | 82.1 |
| хлебцы кукурузные"SLIM" | ≈ 98% | 383 | 9.7 | 1.3 | 82.1 |
| хлебцы с овощами | ≈ 98% | 383.3 | 8.3 | 1.7 | 80 |
| Хлебцы гречневые | ≈ 97% | 390 | 9.5 | 1 | 85 |
| хлебцы рисовы с морск.солью | ≈ 97% | 385 | 8.3 | 3.4 | 78.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов