Хлеб и выпечка
хлебцы с овощами
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
383ккал · 100 г
Белки8.33 г9%
Жиры1.67 г4%
Углеводы80 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 192 | 4.17 | 0.84 | 40 |
| Ломтик | 25 г | 95.8 | 2.08 | 0.42 | 20 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 383 ккал | 383 ккал | 19% |
| Белки | 8.33 г | 8.33 г | 11% |
| Жиры | 1.67 г | 1.67 г | 2% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы с овощами | Хлеб и выпечка | — | 383.3 | 8.3 | 1.7 | 80 |
| Галеты кукурузные | Снеки | ≈ 99% | 383.3 | 6.7 | 1.7 | 83.3 |
| Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок | Напитки | ≈ 99% | 384 | 9.4 | 1.3 | 83.6 |
| Готовый завтрак, хрустящий рис (произв: Ральстон Фудс) | Крупы и каши | ≈ 98% | 383 | 6.7 | 1.3 | 85.5 |
| Савоярди с шоколадом | Сладости | ≈ 98% | 382 | 9.5 | 1.2 | 75 |
| Закуски, кукурузное пирожное, очень низкое содержание натрия, Na 28 мг | Бакалея | ≈ 97% | 387 | 8.1 | 2.4 | 83.4 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 97% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| Паста птитим | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 380 | 13 | 2 | 77 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
| Сублимированный банан | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 377 | 6 | 1 | 86 |
| Сахар кокосовый | Орехи и семена | ≈ 94% | 382 | 1.1 | 0.4 | 93.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы с овощами | — | 383.3 | 8.3 | 1.7 | 80 |
| Хлебцы | ≈ 100% | 383 | 8.6 | 1.9 | 82 |
| Хлебцы кукурузные | ≈ 99% | 383 | 9.7 | 1.3 | 82.1 |
| хлебцы кукурузные"SLIM" | ≈ 99% | 383 | 9.7 | 1.3 | 82.1 |
| Мука рисовая цельнозерновая | ≈ 98% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Сдоба "Днепропетровская" с изюмом | ≈ 98% | 382 | 7.5 | 3.1 | 80.9 |
| Слайды пшеничные | ≈ 98% | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Слайсы пшеничные | ≈ 98% | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Хлебцы рисовые с тыквенными семечками | ≈ 98% | 385.5 | 8.4 | 1.2 | 78.3 |
| хлебцы Duoniukai | ≈ 98% | 382 | 11.1 | 2.1 | 86.4 |
| Хлебцы FIORENTINI BIO 100 г мультизерновые | ≈ 98% | 380 | 8.1 | 2.3 | 80.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов