Сладости
печенье галетное
Энергия и соотношение БЖУ
393ккал · 100 г
Белки9.7 г10%
Жиры9.5 г21%
Углеводы69 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печенье галетное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 59 | 1.45 | 1.43 | 10.4 |
| Порция | 50 г | 197 | 4.85 | 4.75 | 34.5 |
| Упаковка | 100 г | 393 | 9.7 | 9.5 | 69 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 393 ккал | 393 ккал | 20% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 69 г | 69 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Галеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Галеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| галеты рисовые с горьким шоколадом | 478 | 6.6 | 20 | 65 |
| рисовые галеты с шок | 477 | 0.8 | 21 | 54.4 |
| Гала галета | 466.7 | 10 | 23.3 | 55 |
| Галета из овса с сыром 25г | 452 | 11 | 22 | 47 |
| Галеты Nordic | 450 | 8.7 | 18 | 60 |
| Галетное печенье Мария на фруктозе | 441 | 8.3 | 9.6 | 73 |
| Галеты Яблочные Лайт | 434 | 9.3 | 15.7 | 69.8 |
| Галеты с семенами льна | 433.3 | 10 | 16.7 | 65 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печенье галетное | Сладости | — | 393 | 9.7 | 9.5 | 69 |
| Галеты | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 393 | 9.7 | 10 | 66 |
| Галеты | Бакалея | ≈ 99% | 393 | 9.7 | 10.2 | 65.6 |
| мюзли | Крупы и каши | ≈ 99% | 393 | 7.1 | 9.2 | 70 |
| сухарик череповецкий | Снеки | ≈ 98% | 390 | 9 | 9.5 | 65 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Рис, киноа, тыква | Напитки | ≈ 97% | 389 | 10.6 | 8.6 | 67.3 |
| смесь сухофруктов сладкая | Орехи и семена | ≈ 96% | 393 | 3.3 | 12.7 | 65.4 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 390 | 12 | 11 | 56 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печенье галетное | — | 393 | 9.7 | 9.5 | 69 |
| Гриссини с ароматом ванили | ≈ 99% | 395 | 9.4 | 9.1 | 68.9 |
| Печенье моя люба | ≈ 99% | 393 | 7.2 | 10.5 | 67.3 |
| Кос халва | ≈ 98% | 394 | 5.5 | 8.9 | 65.5 |
| Овсяное печенье | ≈ 98% | 393 | 12 | 7 | 68 |
| Печенье "Гримальди" С изюмом | ≈ 98% | 391 | 7.5 | 10 | 66 |
| Печенье "Мария" | ≈ 98% | 390 | 8.5 | 9.5 | 70 |
| Печенье Мария классическое | ≈ 98% | 390 | 8.5 | 9.5 | 70 |
| печенье с изюмом | ≈ 98% | 393 | 6.3 | 8.9 | 71.9 |
| Печенье спортивное "Завтрак чемпионов" | ≈ 98% | 393 | 12 | 7 | 68 |
| печенька кокляев | ≈ 98% | 393.3 | 12 | 7.1 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов