Рынок · Рыба и морепродукты
Осетр горячего копчения
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки17 г41%
Жиры11 г59%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Осетр горячего копчения». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 33.4 | 3.4 | 2.2 | 0 |
| Порция | 150 г | 251 | 25.5 | 16.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 184 | 18.7 | 12.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Осетр горячего копчения | Рыба и морепродукты | — | 167 | 17 | 11 | 0 |
| суповая говядина | Мясо | ≈ 100% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 100% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| тушенка куриная домашняя | Птица | ≈ 99% | 168 | 17.5 | 12 | 0.4 |
| Мука из семян кунжута | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 166 | 18 | 10 | 1 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 97% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 97% | 171 | 18 | 11 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 97% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 97% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| Лимонное суфле | Сладости | ≈ 96% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
| Шаш | Напитки | ≈ 96% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Осетр горячего копчения | — | 167 | 17 | 11 | 0 |
| атлантический лосось в собственном соку | ≈ 100% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Осетр натуральный в собственном соку | ≈ 100% | 167 | 18 | 12 | 0 |
| лосось консерва | ≈ 99% | 166 | 16 | 11 | 0 |
| Рыбные консервы "Лосось атлантический натуральный" | ≈ 99% | 166 | 16 | 11 | 0 |
| Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла | ≈ 99% | 166 | 17 | 11 | 0 |
| Сардина в масле | ≈ 99% | 166 | 17 | 11 | 0 |
| Сельдь | ≈ 99% | 166 | 16 | 11 | 0 |
| семга | ≈ 99% | 166 | 16.2 | 11.2 | 0 |
| семга с/с | ≈ 99% | 168 | 16.2 | 11.2 | 0 |
| скумбрия в духовке | ≈ 99% | 167 | 17.1 | 10.9 | 0.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов