Lidl · Хлеб и выпечка
Наан мини
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
241ккал · 100 г
Белки7.07 г11%
Жиры3.97 г14%
Углеводы47.1 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Наан мини». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 121 | 3.54 | 1.99 | 23.5 |
| Ломтик | 25 г | 60.3 | 1.77 | 0.99 | 11.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 241 ккал | 241 ккал | 12% |
| Белки | 7.07 г | 7.07 г | 9% |
| Жиры | 3.97 г | 3.97 г | 6% |
| Углеводы | 47.1 г | 47.1 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Наан мини | Хлеб и выпечка | — | 241.4 | 7.1 | 4 | 47.1 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| Вафли венские из банана | Сладости | ≈ 98% | 241 | 7.3 | 5 | 43.1 |
| Приправа к курице (любимая из Ашана) | Бакалея | ≈ 98% | 242 | 6.7 | 2.7 | 40.7 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Овсяные хлопья на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 243 | 8.7 | 4.6 | 42.7 |
| блины с яблоками | Готовые_блюда | ≈ 95% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 95% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Кофе Coffee | Напитки | ≈ 94% | 240 | 14 | 4 | 40 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 94% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 93% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Наан мини | — | 241.4 | 7.1 | 4 | 47.1 |
| Маффины шоколадные | ≈ 99% | 242.8 | 7.7 | 3.7 | 44.8 |
| пирог с курагой | ≈ 99% | 241 | 5 | 4 | 46 |
| Хлеб на воде | ≈ 99% | 241 | 7.1 | 4.2 | 43.6 |
| Хлеб с гречневой мукой | ≈ 99% | 240 | 6.9 | 3.4 | 44.4 |
| Хлеб с отрубями | ≈ 99% | 240 | 7.5 | 4 | 47 |
| хлеб степной | ≈ 99% | 240 | 7.7 | 3.8 | 45 |
| Чиабатта с томатами | ≈ 99% | 240 | 6.5 | 3.5 | 46 |
| Чиабатта Самокат с томатами | ≈ 99% | 240 | 6.5 | 3.5 | 45.7 |
| Домашний хлеб | ≈ 98% | 242 | 7.3 | 4.4 | 43.3 |
| тортилья милл | ≈ 98% | 243 | 7.3 | 3.4 | 47.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов