Хлеб и выпечка
Чиабатта Самокат с томатами
bread
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки6.5 г11%
Жиры3.5 г13%
Углеводы45.7 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чиабатта Самокат с томатами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 192 | 5.2 | 2.8 | 36.6 |
| Ломтик | 40 г | 96 | 2.6 | 1.4 | 18.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 45.7 г | 45.7 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чиабатта Самокат с томатами | Хлеб и выпечка | — | 240 | 6.5 | 3.5 | 45.7 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| домашние пряники шоколадные на кефире | Сладости | ≈ 98% | 240 | 5.1 | 5 | 44 |
| Приправа к курице (любимая из Ашана) | Бакалея | ≈ 98% | 242 | 6.7 | 2.7 | 40.7 |
| блины с яблоками | Готовые_блюда | ≈ 97% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 97% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 96% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 94% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Кофе растворимый без сахара, молока и сливой | Напитки | ≈ 94% | 240 | 12 | 0.5 | 40 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 94% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чиабатта Самокат с томатами | — | 240 | 6.5 | 3.5 | 45.7 |
| Хлеб с гречневой мукой | ≈ 100% | 240 | 6.9 | 3.4 | 44.4 |
| Чиабатта с томатами | ≈ 100% | 240 | 6.5 | 3.5 | 46 |
| батон чайный | ≈ 99% | 240 | 8 | 3.5 | 54 |
| БУЛКА Вязниковская Докторская с отрубями | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 45 |
| Хлеб "Карельский Новый" | ≈ 99% | 240 | 7 | 3 | 45 |
| хлеб овсяный | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 46 |
| хлеб овсяный изделие булочное | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 46 |
| Хлеб с отрубями | ≈ 99% | 240 | 7.5 | 4 | 47 |
| хлеб Уныш | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 46 |
| хлеб ушыш | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов