Птица
грудка с шампиньонами и сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки22.6 г54%
Жиры8.4 г45%
Углеводы0.2 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «грудка с шампиньонами и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 301 | 40.7 | 15.1 | 0.36 |
| Порция | 150 г | 251 | 33.9 | 12.6 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 184 | 24.9 | 9.24 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 22.6 г | 22.6 г | 30% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| грудка с шампиньонами и сыром | Птица | — | 167 | 22.6 | 8.4 | 0.2 |
| Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая | Мясо | ≈ 99% | 168 | 21.9 | 8.2 | 0 |
| тунец в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 167 | 22.3 | 8.7 | 0 |
| Шаш | Напитки | ≈ 97% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 96% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Сыр Белорусский клинковый мягкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 163 | 22 | 7.7 | 1.3 |
| Бульон из суповой курицы | Готовые_блюда | ≈ 95% | 172 | 27 | 8 | 0 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 170 | 20 | 10 | 1 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 95% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 170 | 25.9 | 7.4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| грудка с шампиньонами и сыром | — | 167 | 22.6 | 8.4 | 0.2 |
| Молодая индейка, грудка с кожей | ≈ 100% | 167 | 21.6 | 8.3 | 0 |
| Куриная грудка, запеченная с майонезом | ≈ 99% | 167 | 20.7 | 8.5 | 0.5 |
| Куриная грудка, запеченная с майонезом | ≈ 99% | 167 | 20.7 | 8.5 | 0.5 |
| Куриное филе с майонезом в духовке | ≈ 99% | 167 | 20.7 | 8.5 | 0.5 |
| Куриные грудки (с кожей) охлажденные | ≈ 99% | 168 | 21.6 | 8.3 | 0 |
| Курица без кожи сырая | ≈ 99% | 166 | 19.6 | 7.2 | 0.3 |
| Молодая индейка, белое мясо с кожей | ≈ 99% | 165 | 21.5 | 8.1 | 0 |
| Окорочок куриный жареный целиком | ≈ 99% | 166 | 19.7 | 7.7 | 0.1 |
| отварное куринное бедро | ≈ 99% | 168 | 22.9 | 8.5 | 0 |
| Фарш индейки Мясновъ | ≈ 99% | 167 | 22.2 | 8.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов