Макси · Бакалея
Соус Русский
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки3 г7%
Жиры14 г78%
Углеводы6 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус Русский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 24 | 0.45 | 2.1 | 0.9 |
| Ч. ложка | 5 г | 8 | 0.15 | 0.7 | 0.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус Русский | Бакалея | — | 160 | 3 | 14 | 6 |
| Крем из авокадо | Овощи | ≈ 99% | 160.2 | 2.6 | 14.6 | 5.8 |
| Авокадо | Орехи и семена | ≈ 98% | 160 | 2 | 14.7 | 8.5 |
| авокадо без косточки | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 160 | 2 | 14.7 | 8.5 |
| Овощной риет из морской капусты | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 160 | 1 | 14 | 7 |
| Сметана Простоквашино 15% 180 г | Молочные продукты | ≈ 97% | 160 | 2.7 | 15 | 3.6 |
| булочка со сливками 45 г | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 164 | 1.4 | 14.4 | 7.7 |
| миндальный батончик | Сладости | ≈ 96% | 158 | 4.8 | 12 | 5.7 |
| Паштет французский для завтрака | Мясо | ≈ 96% | 161 | 6 | 13 | 5 |
| Салат Грибной готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 156 | 3.2 | 13.9 | 4.4 |
| Яйца, фаршированные сельдью и луком | Яйца | ≈ 95% | 160.4 | 7.3 | 12.6 | 4.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус Русский | — | 160 | 3 | 14 | 6 |
| соус сливочный Молонез не майонез | ≈ 99% | 161 | 2.5 | 14 | 6.2 |
| Майонез | ≈ 98% | 160 | 4.5 | 15 | 5 |
| Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная | ≈ 98% | 160 | 1.5 | 14 | 7 |
| СОУС ГОРЧИЧНО-МЕДОВЫЙ | ≈ 98% | 160 | 2 | 14 | 5 |
| Zeronaise горчично медовый соус | ≈ 98% | 160 | 2 | 14 | 5 |
| Майонез "Семейные секреты" легкий 15% | ≈ 97% | 160 | 0.5 | 15 | 6 |
| Майонезный соус "Лёгкий" 15% | ≈ 97% | 160 | 0.5 | 15 | 6 |
| Соус майонезный | ≈ 97% | 160 | 0.5 | 15 | 6 |
| Соус майонезный 15% | ≈ 97% | 160 | 0.1 | 15 | 7 |
| Соус "Цезарь" | ≈ 96% | 160 | 0 | 15 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов