Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 24 | 0.22 | 2.1 | 1.05 |
| Ч. ложка | 5 г | 8 | 0.08 | 0.7 | 0.35 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.45 мг | 16% |
| ★ В4 · холин | 16 мг | 3.2% |
| К · филлохинон | 3.5 мкг | 2.9% |
| В12 · кобаламин | 0.07 мкг | 2.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| А · РЭ | 11 мкг | 1.2% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.6% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
| РР · НЭ | 0.02 мг | 0.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| Ликопин | 5 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная | Бакалея | — | 160 | 1.5 | 14 | 7 |
| Авокадо | Орехи и семена | ≈ 99% | 160 | 2 | 14.7 | 8.5 |
| авокадо без косточки | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 160 | 2 | 14.7 | 8.5 |
| Лук (жареный) | Овощи | ≈ 99% | 160 | 1.8 | 13.6 | 7.7 |
| Овощной риет из морской капусты | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 1 | 14 | 7 |
| булочка со сливками 45 г | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 164 | 1.4 | 14.4 | 7.7 |
| Сметана Простоквашино 15% 180 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 160 | 2.7 | 15 | 3.6 |
| суп из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 96% | 162 | 2.3 | 13 | 8.4 |
| Паштет французский для завтрака | Мясо | ≈ 95% | 161 | 6 | 13 | 5 |
| Суфле малиновое (Свит Фэнтази) | Сладости | ≈ 95% | 161 | 2.9 | 12 | 9.1 |
| Каша пшенная с тыквой | Крупы и каши | ≈ 94% | 157 | 2.3 | 12 | 9.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная | — | 160 | 1.5 | 14 | 7 |
| Майонез "Семейные секреты" легкий 15% | ≈ 98% | 160 | 0.5 | 15 | 6 |
| Майонезный соус "Лёгкий" 15% | ≈ 98% | 160 | 0.5 | 15 | 6 |
| СОУС ГОРЧИЧНО-МЕДОВЫЙ | ≈ 98% | 160 | 2 | 14 | 5 |
| Соус майонезный | ≈ 98% | 160 | 0.5 | 15 | 6 |
| Соус майонезный 15% | ≈ 98% | 160 | 0.1 | 15 | 7 |
| Соус Русский | ≈ 98% | 160 | 3 | 14 | 6 |
| соус сливочный Молонез не майонез | ≈ 98% | 161 | 2.5 | 14 | 6.2 |
| Zeronaise горчично медовый соус | ≈ 98% | 160 | 2 | 14 | 5 |
| гаукамоле | ≈ 97% | 157 | 2 | 14.3 | 8.5 |
| Соус "Цезарь" | ≈ 97% | 160 | 0 | 15 | 6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов