Леся · Сладости
Шарлотка
Энергия и соотношение БЖУ
263ккал · 100 г
Белки9.1 г14%
Жиры5.5 г19%
Углеводы43.6 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шарлотка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 197 | 6.82 | 4.13 | 32.7 |
| Порция | 50 г | 132 | 4.55 | 2.75 | 21.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 263 ккал | 263 ккал | 13% |
| Белки | 9.1 г | 9.1 г | 12% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 43.6 г | 43.6 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шарлотка | Сладости | — | 263 | 9.1 | 5.5 | 43.6 |
| булочка каталонская многозерновая | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 263 | 9.5 | 5.8 | 42 |
| Борщ | Бакалея | ≈ 98% | 260 | 8.5 | 5.5 | 44 |
| Каша овсяная на изомальте | Крупы и каши | ≈ 97% | 266.7 | 11.2 | 5.5 | 43.6 |
| ЖАРЕНЫЕ ХИНКАЛИ С СОЧНЫМ ФАРШЕМ ИЗ ГОВЯДИНЫ И СВИНИНЫ | Готовые_блюда | ≈ 96% | 260 | 9 | 8 | 45 |
| Майоран (специя в виде порошка) | Овощи | ≈ 95% | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 94% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Финики Империал | Орехи и семена | ≈ 94% | 264 | 1.6 | 5.6 | 51 |
| Бабушка Аня | Мясо | ≈ 93% | 260 | 10 | 8.5 | 36 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шарлотка | — | 263 | 9.1 | 5.5 | 43.6 |
| Шоколадный кекс с апельсиновым вареньем | ≈ 98% | 261 | 8.1 | 6 | 43.4 |
| Быстрый сметанник | ≈ 97% | 265 | 6.3 | 6.7 | 45.1 |
| Шарлотка с яблоками и грушей | ≈ 97% | 266 | 6.7 | 6.3 | 45.8 |
| Батончик фруктовый Ананас и Апельсин | ≈ 96% | 262 | 4 | 6 | 48 |
| Бисквит с 50 гр. Ябл. | ≈ 96% | 263 | 6.6 | 3.7 | 48.1 |
| бистквит | ≈ 96% | 257 | 8.1 | 5.4 | 44 |
| Печенье овсяное | ≈ 96% | 265 | 6.1 | 7.1 | 44.2 |
| Рулет Ореховый | ≈ 96% | 262 | 4.9 | 5.8 | 46.7 |
| Рулет с апельсиновой начинкой | ≈ 96% | 262 | 5.1 | 7.5 | 45 |
| Слойка с вишневой начинкой | ≈ 96% | 264 | 5.4 | 5.5 | 48.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов