Хуторок · Овощи
Смесь овощная (Весенняя)
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
27ккал · 100 г
Белки2.5 г39%
Жиры0.2 г7%
Углеводы3.5 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь овощная (Весенняя)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 40.5 | 3.75 | 0.3 | 5.25 |
| Ладонь | 120 г | 32.4 | 3 | 0.24 | 4.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 27 ккал | 27 ккал | 1% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь овощная (Весенняя) | Овощи | — | 27 | 2.5 | 0.2 | 3.5 |
| Фасоль зеленая резанная заморож | Бобовые | ≈ 99% | 27 | 2.6 | 0.2 | 3.9 |
| Биокефир Останкинский 0.1% | Молочные продукты | ≈ 98% | 27 | 3 | 0.1 | 3.6 |
| вок овощи по азиатски | Напитки | ≈ 98% | 30 | 3 | 0.2 | 4 |
| Опята маринованные «Главпродукт», 330 г | Бакалея | ≈ 98% | 26.1 | 2.8 | 0.1 | 3.5 |
| Овощное рагу запеченное в духовке. | Готовые_блюда | ≈ 97% | 27 | 1.8 | 0.3 | 2.8 |
| творожное желе | Сладости | ≈ 97% | 23 | 3.9 | 0.2 | 5.6 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 95% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
| Икра | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 25 | 0.5 | 0 | 1 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 94% | 32 | 2 | 0 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь овощная (Весенняя) | — | 27 | 2.5 | 0.2 | 3.5 |
| Брокколи отварной стебель | ≈ 99% | 27 | 2.4 | 0.3 | 3.6 |
| Грибы шампиньоны резаные быстрозамороженные | ≈ 99% | 25 | 2.5 | 0.2 | 3.5 |
| Кольраби | ≈ 99% | 27 | 1.7 | 0.1 | 2.6 |
| Портобелло свежие | ≈ 99% | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Рукала | ≈ 99% | 27 | 1.6 | 0.2 | 2.4 |
| Савойская капуста | ≈ 99% | 27 | 2 | 0.1 | 3 |
| смесь брокколи и цетной | ≈ 99% | 26 | 3 | 0.3 | 4.5 |
| Фасоль стручковая замороженая | ≈ 99% | 27 | 2.6 | 0.2 | 3.9 |
| Брокколи вареные | ≈ 98% | 27 | 3 | 0.4 | 4 |
| броколли вареная | ≈ 98% | 27 | 3 | 0.4 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов