сибирские колбасы · Мясо
Щёчки свиные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
492ккал · 100 г
Белки6 г5%
Жиры52 г95%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Щёчки свиные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 738 | 9 | 78 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 541 | 6.6 | 57.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 492 ккал | 492 ккал | 25% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 52 г | 52 г | 78% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Щёчки свиные | Мясо | — | 492 | 6 | 52 | 0 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| соус яки | Бакалея | ≈ 98% | 491 | 3.8 | 50.6 | 4.9 |
| спред ярче | Масла и жиры | ≈ 98% | 492 | 4.2 | 60 | 6.2 |
| Рафаэлло со стевией | Сладости | ≈ 96% | 491 | 7.6 | 47.6 | 7.8 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
| Рагу свиное 500 г. | Готовые_блюда | ≈ 93% | 480 | 4 | 50 | 0 |
| Хлебцы льняные с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 490 | 19 | 45 | 2 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 92% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| замоченные грецкие орехи | Орехи и семена | ≈ 91% | 499 | 12.3 | 46.2 | 8.4 |
| Зёрна льна поджаренные | Крупы и каши | ≈ 90% | 498 | 19.5 | 40 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Щёчки свиные | — | 492 | 6 | 52 | 0 |
| Щеки с чесноком. Продукты из свинины | ≈ 99% | 490 | 6 | 52 | 0 |
| Бекон | ≈ 97% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| бекон для жарки | ≈ 97% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Бекон для жарки | ≈ 97% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| бекон для жарки заморозка | ≈ 97% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Говядина ребра для первых блюд | ≈ 97% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Торино | ≈ 97% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | ≈ 97% | 494 | 10 | 51 | 0 |
| Шведские фрикадельки | ≈ 97% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Шейка "Столичная" | ≈ 97% | 490 | 10 | 50 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов