Рынок · Овощи
Морковь
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
32ккал · 100 г
Белки1.3 г15%
Жиры0.1 г3%
Углеводы6.9 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морковь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 24 | 0.98 | 0.08 | 5.18 |
| Порция | 100 г | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Ладонь | 120 г | 38.4 | 1.56 | 0.12 | 8.28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 32 ккал | 32 ккал | 2% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 6.9 г | 6.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морковь | Овощи | — | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Желе с ревенем | Бакалея | ≈ 99% | 32 | 1.3 | 0 | 6.9 |
| Овощи замороженные, суп с тыквой, Ашан | Готовые_блюда | ≈ 99% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.5 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Десерт фруктовый Сила Традиции Ягодный микс | Сладости | ≈ 98% | 33 | 1.1 | 0.2 | 7.4 |
| Крупа перловая вареная | Крупы и каши | ≈ 98% | 33 | 1 | 0.1 | 7 |
| Сок морковный | Напитки | ≈ 98% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Дыня зимняя, кассаба | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| Фасоль желтая замороженная | Бобовые | ≈ 97% | 36 | 1.4 | 0 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морковь | — | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морковка | ≈ 100% | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| морковь | ≈ 100% | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морковь | ≈ 100% | 32 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Капуста красная (свежая) | ≈ 99% | 31 | 1.4 | 0.2 | 7.4 |
| Морковь отварная по 2-40 | ≈ 99% | 33 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
| Салат "Щетка" из капусты краснокачанной, свеклы,моркови и лимона | ≈ 99% | 33 | 1.1 | 0.1 | 6.5 |
| Свекла (Bettera ves Rouge) | ≈ 99% | 32 | 1.2 | 0 | 5.8 |
| Свекла вареная LIDL | ≈ 99% | 32 | 1.2 | 0 | 5.8 |
| Свекла квашеная | ≈ 99% | 32 | 1.3 | 0.1 | 6 |
| Томаты протертые | ≈ 99% | 30 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов