Орехи и семена
Цукаты манго
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
285ккал · 100 г
Белки1 г2%
Жиры0.1 г0%
Углеводы64.8 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Цукаты манго». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 42.8 | 0.15 | 0.02 | 9.72 |
| Горсть | 30 г | 85.5 | 0.3 | 0.03 | 19.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 285 ккал | 285 ккал | 14% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 64.8 г | 64.8 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук и цукаты ананаса, 43 г | 540 | 11.1 | 20.9 | 48.6 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | 470 | 12 | 24 | 52 |
| цукаты смесь тропическая | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| смесь орехов с цукатами | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | 360 | 5 | 1 | 82 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Цукаты манго | Орехи и семена | — | 285 | 1 | 0.1 | 64.8 |
| Манго цукаты | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 285 | 1 | 0.1 | 65 |
| Соус наршараб Narsh | Бакалея | ≈ 100% | 285 | 1.4 | 0 | 71.2 |
| Повидло сливовое | Сладости | ≈ 99% | 285 | 0.6 | 0.5 | 73.6 |
| Сироп из шиповника | Напитки | ≈ 99% | 285 | 0.2 | 0 | 70.5 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 98% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Пита | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 286 | 0 | 1.5 | 55 |
| Кишмиш светлый | Снеки | ≈ 96% | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 94% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| Локшина | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 284 | 9 | 1 | 60 |
| слайсы ЭКО красота | Крупы и каши | ≈ 93% | 284 | 7.3 | 2 | 63.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Цукаты манго | — | 285 | 1 | 0.1 | 64.8 |
| Изюм с косточкой | ≈ 99% | 286 | 1.8 | 0 | 70.9 |
| Финики Меджул | ≈ 99% | 286 | 2 | 0 | 65 |
| Цукаты манго | ≈ 99% | 286 | 1.1 | 0 | 65 |
| Кумкват сушёный | ≈ 98% | 284 | 3.8 | 0 | 80.1 |
| Финики сушеные | ≈ 98% | 282 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Вишня вяленая | ≈ 97% | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
| Вишня сушеная | ≈ 97% | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
| Изюм узбекский чёрный | ≈ 97% | 288.9 | 2.2 | 0 | 71.1 |
| Изюм Щедрые застолье Малаяр | ≈ 97% | 282 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| чернослив сушеный без косточки | ≈ 97% | 285 | 4.3 | 0.6 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов