Изюм Щедрые застолье Малаяр
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Изюм Щедрые застолье Малаяр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 42.3 | 0.35 | 0.08 | 9.87 |
| Горсть | 30 г | 84.6 | 0.69 | 0.15 | 19.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 282 ккал | 282 ккал | 14% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 65.8 г | 65.8 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Изюм Щедрые застолье Малаяр | Орехи и семена | — | 282 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Финики Деглет нур | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 282 | 2.5 | 0.4 | 67 |
| Батончик фруктовый Joyfield с абрикосом и яблоком | Сладости | ≈ 99% | 282 | 3.7 | 0.3 | 74.8 |
| Кишмиш светлый | Снеки | ≈ 99% | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 99% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| мед лесной | Бакалея | ≈ 98% | 282 | 0.4 | 0.1 | 70 |
| Напиток растворимый Шиповник | Напитки | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 66 |
| Экстракт ржаного солода | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 280 | 2.5 | 0 | 62 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 95% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| Рисовые слайсы | Крупы и каши | ≈ 95% | 281.8 | 7.3 | 1.8 | 62.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Изюм Щедрые застолье Малаяр | — | 282 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Финики Иран | ≈ 100% | 282 | 3 | 0.4 | 75 |
| Финики Мазафати | ≈ 100% | 282 | 3 | 0.4 | 75 |
| Изюм | ≈ 99% | 281 | 2.3 | 0.6 | 65.8 |
| Изюм | ≈ 99% | 280 | 2 | 0.5 | 66 |
| изюм золотистый без косточки | ≈ 99% | 280 | 2.5 | 0.5 | 66 |
| Изюм тёмный | ≈ 99% | 280 | 2 | 0.5 | 66 |
| Финики сушеные | ≈ 99% | 282 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Изюм черный | ≈ 98% | 283 | 4.1 | 0.3 | 67.3 |
| Кумкват сушёный | ≈ 98% | 284 | 3.8 | 0 | 80.1 |
| цукаты манго | ≈ 98% | 280 | 4 | 0 | 65 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов