Кооп · Орехи и семена
Финики Меджул
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
286ккал · 100 г
Белки2 г3%
Жиры0 г0%
Углеводы65 г97%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Финики Меджул». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 42.9 | 0.3 | 0 | 9.75 |
| Горсть | 30 г | 85.8 | 0.6 | 0 | 19.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 286 ккал | 286 ккал | 14% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Финики Меджул | Орехи и семена | — | 286 | 2 | 0 | 65 |
| Кисель BALANCER со вкусом «Клубника» | Напитки | ≈ 99% | 287.5 | 1.3 | 0 | 60 |
| Манго цукаты | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 285 | 1 | 0.1 | 65 |
| Пастила из яблок "Антоновская" | Сладости | ≈ 99% | 286 | 1 | 0.5 | 76 |
| Соус наршараб Narsh | Бакалея | ≈ 99% | 285 | 1.4 | 0 | 71.2 |
| Пита | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 286 | 0 | 1.5 | 55 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 97% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Кишмиш светлый | Снеки | ≈ 96% | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Макароны экстра с куркумой | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 287 | 9 | 1 | 60.5 |
| Рис Жасмин по-тайски в соусе Сладкий чили | Крупы и каши | ≈ 94% | 290 | 5.5 | 1 | 63 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 93% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Финики Меджул | — | 286 | 2 | 0 | 65 |
| Изюм с косточкой | ≈ 100% | 286 | 1.8 | 0 | 70.9 |
| Цукаты манго | ≈ 99% | 286 | 1.1 | 0 | 65 |
| Цукаты манго | ≈ 99% | 285 | 1 | 0.1 | 64.8 |
| Изюм узбекский чёрный | ≈ 98% | 288.9 | 2.2 | 0 | 71.1 |
| Кумкват сушёный | ≈ 98% | 284 | 3.8 | 0 | 80.1 |
| Финики 200г | ≈ 98% | 290 | 2 | 0 | 70 |
| Финики сушеные | ≈ 98% | 282 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Чернослив | ≈ 98% | 290 | 2.2 | 0.1 | 69.9 |
| Вишня вяленая | ≈ 97% | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
| Вишня сушеная | ≈ 97% | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов