Витконпродукт · Мясо
Ветчина Нежность
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки10 г30%
Жиры9.5 г64%
Углеводы2 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина Нежность». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 32.5 | 2.5 | 2.38 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 195 | 15 | 14.3 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 11 | 10.5 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина Нежность | Мясо | — | 130 | 10 | 9.5 | 2 |
| омлет в микроволновке | Яйца | ≈ 99% | 131 | 10.1 | 8.9 | 1.7 |
| мидии жареные с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 130 | 8.7 | 9.6 | 3.1 |
| Кабачок с яйцом и беконом | Снеки | ≈ 97% | 130 | 7.5 | 10 | 2.5 |
| Пюре из говядины | Бакалея | ≈ 97% | 127 | 9 | 9 | 2.6 |
| Сыр Тофу ЯСО Паприка | Молочные продукты | ≈ 97% | 130 | 12 | 8.5 | 1.5 |
| торт Ежевичный капучино | Сладости | ≈ 97% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
| Фарш куриный с овощами | Птица | ≈ 97% | 129 | 10.9 | 8.5 | 2.6 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 96% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 96% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| Чахохбили | Готовые_блюда | ≈ 96% | 124 | 9.2 | 8.7 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина Нежность | — | 130 | 10 | 9.5 | 2 |
| рулет из мяса птицы | ≈ 99% | 130 | 11.1 | 9.3 | 1.9 |
| Балерон | ≈ 98% | 130 | 9 | 10 | 2 |
| ветчина Болерон | ≈ 98% | 130 | 9 | 10 | 2 |
| Ветчина рубленая “Балерон” | ≈ 98% | 130 | 9 | 10 | 2 |
| Свиной язык Ремит заливной | ≈ 98% | 130 | 9 | 10 | 1 |
| Язык свиной РЕМИТ заливной, 500г | ≈ 98% | 130 | 9 | 10 | 1 |
| Колбаса вареная "Сельская" | ≈ 97% | 130 | 9 | 9 | 4 |
| Колбаса варёная «К чаю» | ≈ 97% | 130 | 8 | 10 | 2.5 |
| Сардельки мини из филе индейки | ≈ 97% | 130 | 8 | 10 | 2 |
| Тушеное мясо индеек | ≈ 97% | 130 | 11 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов