Мясо
Ветчина говяжься
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки12 г26%
Жиры15 г74%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина говяжься». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 45 | 3 | 3.75 | 0 |
| Порция | 150 г | 270 | 18 | 22.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 13.2 | 16.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина говяжься | Мясо | — | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Куриный фарш | Птица | ≈ 100% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Крабовые палочки (Магнит, весовые) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 180 | 11 | 15 | 0 |
| Яичница на сливочном масле | Яйца | ≈ 99% | 180 | 11.8 | 14.5 | 0.7 |
| салат из спаржи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 10 | 15 | 1.5 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 97% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Тушенка | Овощи | ≈ 97% | 180 | 9 | 16 | 0 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 96% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 95% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 95% | 177 | 15 | 13 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина говяжься | — | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Ветчина Гурмель | ≈ 100% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Карбонад свиной | ≈ 100% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Рулет Слоеный | ≈ 100% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Свинина Боярская | ≈ 100% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Фарш свиной | ≈ 100% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Ветчина | ≈ 99% | 180 | 11 | 15 | 0 |
| Колбаса "Прусская" полукопчёная | ≈ 99% | 180 | 11 | 15 | 0 |
| сосиски городские с сыром | ≈ 99% | 179 | 11 | 15 | 0 |
| сосиски сливочные | ≈ 99% | 179 | 11 | 15 | 0 |
| холодец их курицы и свинины Домашний вкус | ≈ 99% | 182 | 12 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов