Хлеб и выпечка
Хлеб 3 знака. резаный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
249ккал · 100 г
Белки8.2 г13%
Жиры4.4 г16%
Углеводы44 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб 3 знака. резаный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 125 | 4.1 | 2.2 | 22 |
| Ломтик | 25 г | 62.3 | 2.05 | 1.1 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 249 ккал | 249 ккал | 12% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб 3 знака. резаный | Хлеб и выпечка | — | 249 | 8.2 | 4.4 | 44 |
| Рисовые вафли | Сладости | ≈ 99% | 250 | 10 | 5 | 50 |
| Мюсли с яблоком без сахара | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 11 | 4 | 45 |
| Суп Щи на говяжьем бульоне | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 7 | 5 | 44 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 97% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| сухие завтраки | Снеки | ≈ 97% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 97% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
| Рисовые палочки | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 250 | 4 | 3.3 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб 3 знака. резаный | — | 249 | 8.2 | 4.4 | 44 |
| Хлеб безглютеновый Бриошь | ≈ 100% | 249 | 7.9 | 4.4 | 44 |
| Американский сандвич пшенично-зерновой | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 4 | 43 |
| Кукурузный хлеб с семенами подсолнечника | ≈ 99% | 250 | 8 | 4 | 44 |
| Хлеб бездрозжевой с тыквенными семечками | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 4 | 44.5 |
| Хлеб заварной тминный с семенем подсолнечника | ≈ 99% | 250 | 7 | 4.5 | 43 |
| хлеб заливной с семечками2 | ≈ 99% | 249 | 7.4 | 4.8 | 44.5 |
| Хлеб пшеничный алтайские закрома | ≈ 99% | 250 | 8 | 4.6 | 44 |
| Хлеб тостовый зерновой XXL Browns Bakery | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 4.5 | 45 |
| Хлеб янтарный новый | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 4.5 | 43 |
| Хлеб American Sandwich пшенично-ржаной | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 4 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов