Готовые_блюда
Сырники в духовке без муки и сахара
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки53 г64%
Жиры9.2 г25%
Углеводы9 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники в духовке без муки и сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 825 | 133 | 23 | 22.5 |
| Тарелка | 300 г | 990 | 159 | 27.6 | 27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 53 г | 53 г | 71% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники в духовке без муки и сахара | Готовые_блюда | — | 330 | 53 | 9.2 | 9 |
| кальмары по-шанхайски | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 330 | 62 | 8 | 3 |
| мясные чипсы Классик Галерея вкуса | Снеки | ≈ 95% | 330 | 55 | 12 | 0 |
| мука соевая | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 330 | 44 | 9 | 19 |
| макароны соевые | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 330 | 44 | 4.7 | 20 |
| Соевая мука полуобезжиренная | Бобовые | ≈ 92% | 334 | 43 | 9.5 | 19.1 |
| Батончик протеиновый "CRUNCH" со вкусом "Кокосовое печенье" | Сладости | ≈ 91% | 330 | 30 | 10 | 15 |
| слайсы пшенично-гречневые с солью | Крупы и каши | ≈ 91% | 331 | 62 | 2 | 12 |
| Колбаса куриная сырокопченая | Мясо | ≈ 90% | 313 | 56 | 10 | 5.9 |
| Клетчатка льняная | Бакалея | ≈ 89% | 325 | 42 | 16 | 3 |
| Коктейль NotBadWheyProtein | Напитки | ≈ 89% | 334 | 58 | 2 | 22 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники в духовке без муки и сахара | — | 330 | 53 | 9.2 | 9 |
| Льняная каша | ≈ 85% | 311.1 | 33.9 | 10 | 10 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | ≈ 80% | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| курица в плове | ≈ 80% | 300 | 57.4 | 5.4 | 3.9 |
| Сырники | ≈ 80% | 332 | 26.8 | 5.7 | 42.4 |
| Концентрат пищевой. Суп быстрого приготовления "ASIAN FUSION". Суп из морепродуктов с креветками сублимированный. | ≈ 76% | 333.3 | 25.8 | 2.5 | 50.8 |
| Пельмени Жемчужные | ≈ 75% | 324 | 12 | 16 | 33 |
| Суп вкусный нутовый | ≈ 75% | 329 | 22.1 | 2.2 | 54.2 |
| Суп вкусный чечевичный | ≈ 75% | 328.6 | 23.9 | 2.1 | 54.3 |
| Суп-пюре из чечевицы | ≈ 75% | 330 | 24 | 1 | 57 |
| Эклер | ≈ 75% | 330 | 6 | 20 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов