Сладости
шоколад 77% озера
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
590ккал · 100 г
Белки9 г6%
Жиры47 г73%
Углеводы31 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шоколад 77% озера». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 29.5 | 0.45 | 2.35 | 1.55 |
| Четверть плитки | 25 г | 148 | 2.25 | 11.8 | 7.75 |
| Плитка | 100 г | 590 | 9 | 47 | 31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 590 ккал | 590 ккал | 30% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 47 г | 47 г | 70% |
| Углеводы | 31 г | 31 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шоколад 77% озера | Сладости | — | 590 | 9 | 47 | 31 |
| Сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 99% | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | Бакалея | ≈ 98% | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Лук жареный приправа | Овощи | ≈ 97% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук репчатый жареный | Напитки | ≈ 97% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| «BabyFox», молочный шоколад с ореховой начинкой и дробленым фундуком, 45 г | Батончики | ≈ 96% | 590 | 7.5 | 42 | 42 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 590 | 21.4 | 52.5 | 18.7 |
| Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия | Бобовые | ≈ 95% | 590 | 24 | 49.9 | 15.2 |
| чипсы нори | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Горький шоколад | Снеки | ≈ 94% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
| Паста арахисовая | Масла и жиры | ≈ 94% | 594 | 18.8 | 53.1 | 21.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шоколад 77% озера | — | 590 | 9 | 47 | 31 |
| Шоколад темный NOIR FLOR West Africa | ≈ 100% | 590 | 9 | 45 | 31 |
| Шоколад Arriba 77.7% | ≈ 100% | 590 | 9 | 47 | 31 |
| Шоколад 72% какао | ≈ 99% | 592 | 8 | 46 | 31 |
| Шоколад горький "Экстра Фонденте 70% Баратти" | ≈ 99% | 591 | 8 | 45.9 | 32.3 |
| Шоколад Dominicana | ≈ 99% | 590 | 6.5 | 46 | 32 |
| Шоколад Superior Dark Deluxe 78% | ≈ 99% | 590 | 9 | 47 | 26 |
| Какао крупка Aroma Cocoa | ≈ 98% | 590 | 12 | 53 | 25 |
| Конфета с грецким орехом | ≈ 98% | 590 | 10 | 45 | 36 |
| Шоколад 80% | ≈ 98% | 587 | 10.3 | 46.8 | 30.8 |
| Шоколад горький 80% | ≈ 98% | 587 | 10.3 | 46.8 | 30.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов