Yamasa · Бакалея
Соевый соус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
88ккал · 100 г
Белки8.9 г48%
Жиры0 г0%
Углеводы9.6 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый соус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 13.2 | 1.34 | 0 | 1.44 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.4 | 0.45 | 0 | 0.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 88 ккал | 88 ккал | 4% |
| Белки | 8.9 г | 8.9 г | 12% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 9.6 г | 9.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый соус | Бакалея | — | 88 | 8.9 | 0 | 9.6 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 89 | 10.2 | 0.1 | 11.8 |
| Кормовые бобы, в стучках | Бобовые | ≈ 96% | 88 | 7.9 | 0.7 | 10.1 |
| Правильный мармелад | Сладости | ≈ 96% | 86 | 11.8 | 0.1 | 9.7 |
| Сырниковое обезжиренное тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 87 | 11.1 | 0.2 | 9.2 |
| протеиновый коктейль со вкусом капучино | Напитки | ≈ 95% | 85 | 11 | 0.3 | 9.5 |
| Творог Valio 0.1% с мюсли и сушеными ягодами | Молочные продукты | ≈ 95% | 85 | 8.7 | 0.1 | 12.3 |
| Караса кани | Готовые_блюда | ≈ 93% | 85 | 10.1 | 1 | 9 |
| Быстрозамороженная кукуруза сладкая | Овощи | ≈ 92% | 86 | 9 | 1.4 | 14 |
| Тефтели из индюшки | Птица | ≈ 92% | 96 | 12.4 | 0.6 | 10.5 |
| Гречка с синекорым палтусом | Крупы и каши | ≈ 90% | 95 | 8.6 | 1.2 | 12.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый соус | — | 88 | 8.9 | 0 | 9.6 |
| Вкусная соль 7 блюд Costa del | ≈ 94% | 89 | 8 | 0.7 | 13 |
| Приправа универсальная | ≈ 94% | 89 | 7.8 | 0.7 | 12.8 |
| Приправа Gallina Blanca Универсальная | ≈ 94% | 89 | 7.8 | 0.7 | 12.8 |
| соль Вкусная 7 блюд | ≈ 94% | 89 | 8 | 0 | 13 |
| Дрожжи | ≈ 93% | 85 | 12 | 0.4 | 8.5 |
| Дрожжи 100 г | ≈ 93% | 85 | 12 | 0.4 | 8.5 |
| дрожжи прессованные хлебопекарные | ≈ 93% | 85 | 12 | 0.4 | 8.5 |
| дрожжи хлебопекарные прессованные традиционные | ≈ 93% | 85 | 12 | 0.4 | 8.5 |
| Соевый соус | ≈ 93% | 97 | 9.9 | 0 | 8.8 |
| Соевый соус, из гидролизованного овощного белка, с пониженным содержанием нартия | ≈ 93% | 90 | 8.2 | 0.3 | 14.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов