Макароны и гарниры
Вермишель
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
119ккал · 100 г
Белки3.4 г12%
Жиры0.4 г3%
Углеводы23.7 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вермишель». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 226 | 6.46 | 0.76 | 45 |
| Порция | 210 г | 250 | 7.14 | 0.84 | 49.8 |
| Ладонь | 150 г | 179 | 5.1 | 0.6 | 35.6 |
| Кулак | 180 г | 214 | 6.12 | 0.72 | 42.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 119 ккал | 119 ккал | 6% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 23.7 г | 23.7 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
11.4
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Вермишель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вермишель» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Golde Dragon Вермишель быстрого приготовления | 458 | 9 | 22 | 56 |
| Вермишель с острой курицей | 450 | 8.7 | 19.7 | 58 |
| Вермишель с курицей | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Вермишель с куриным вкусом | 430 | 8 | 19 | 56 |
| Вермишель | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| макароны вермишель томатная Макфа | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Вермишель томатная | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вермишель | Макароны и гарниры | — | 119 | 3.4 | 0.4 | 23.7 |
| Ленивый яблочный пирог ПП | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 119 | 3.3 | 0.6 | 27.6 |
| рис басмати вареный | Крупы и каши | ≈ 99% | 120 | 3.5 | 0.3 | 25 |
| Даси | Готовые_блюда | ≈ 98% | 120 | 5 | 0 | 30 |
| кукуруза замороженная | Овощи | ≈ 98% | 117 | 3.3 | 0.4 | 24.9 |
| Пюре из маракуйи | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 120 | 2.1 | 0.6 | 22 |
| разрыхлитель для теста | Бакалея | ≈ 98% | 120 | 4 | 0.6 | 25 |
| Мороженое Щербет (смородина) | Мороженое | ≈ 97% | 120 | 3 | 1 | 23 |
| Шербет Смородина | Сладости | ≈ 97% | 120 | 3 | 1 | 23 |
| варенный рис | Мясо | ≈ 96% | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| смузи с брусникой и киви | Напитки | ≈ 96% | 118 | 1.3 | 1.1 | 23.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вермишель | — | 119 | 3.4 | 0.4 | 23.7 |
| вермишель отварная | ≈ 100% | 119 | 3.5 | 0.3 | 24.8 |
| Макароны "Дон Густо" варёные (спагетти) | ≈ 99% | 120 | 3.8 | 0.4 | 28 |
| Макароны "Ракушки" | ≈ 99% | 118 | 3.8 | 0.5 | 24.6 |
| Макароны "Спиральки-экспресс" обработаны паром (варёные) | ≈ 99% | 119 | 4.1 | 0.5 | 24 |
| Спагетти "Дель Кастелло" (варёные) | ≈ 99% | 118 | 4 | 0.4 | 24 |
| Яичная вермишель вареная | ≈ 99% | 120 | 3.6 | 0.3 | 25 |
| Вермишель паутинка варёная | ≈ 98% | 115 | 3.5 | 0.4 | 23.7 |
| Спагетти "Знатные" (варёные) | ≈ 98% | 120 | 4.3 | 0.4 | 25.1 |
| спагетти отварные из твердых сортов | ≈ 98% | 120 | 3.6 | 0.7 | 21.7 |
| спагетти цельнозерновые отварные | ≈ 98% | 121 | 4.1 | 0.4 | 24 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов