Снеки
сухарики из черного хлеба в духовке
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
269ккал · 100 г
Белки6 г10%
Жиры1.1 г4%
Углеводы49.3 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухарики из черного хлеба в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 53.8 | 1.2 | 0.22 | 9.86 |
| Упаковка | 40 г | 108 | 2.4 | 0.44 | 19.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 269 ккал | 269 ккал | 13% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 49.3 г | 49.3 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухарики из черного хлеба в духовке | Снеки | — | 269 | 6 | 1.1 | 49.3 |
| Хлеб "Николаевский" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 270 | 7.2 | 1.2 | 57.5 |
| Цикорий | Напитки | ≈ 98% | 270 | 5.2 | 0.8 | 60 |
| каша гранола | Крупы и каши | ≈ 97% | 272 | 8 | 2 | 59 |
| Макароны из ржаной муки грубого помола | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 270 | 9.3 | 1.9 | 54.1 |
| Манник макси | Сладости | ≈ 97% | 270 | 7 | 2.5 | 55 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| цикорийс экстрактом брусники здравник | Орехи и семена | ≈ 97% | 270 | 4 | 0.5 | 57 |
| Черёмуха молотая | Бакалея | ≈ 97% | 270 | 7 | 0 | 60 |
| fichi инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 96% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухарики из черного хлеба в духовке | — | 269 | 6 | 1.1 | 49.3 |
| Сухарики | ≈ 99% | 267 | 6.1 | 1.1 | 49.3 |
| Сухарики из багета | ≈ 98% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| сухарики домашние | ≈ 95% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Кранчики | ≈ 94% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Cмесь ананас и папайя сушеные с добавлением клюквы | ≈ 94% | 268 | 1.3 | 0 | 65.7 |
| Шишки сосновые цукаты | ≈ 93% | 270 | 0.4 | 0 | 66 |
| желфикс | ≈ 92% | 266 | 0.8 | 0 | 56.2 |
| Органический продукт, Инжир, мягкий и чувственный суперснек | ≈ 92% | 275 | 2.5 | 0 | 65 |
| Вареная сгущенка 4% | ≈ 91% | 280 | 4 | 4 | 58 |
| Fit disc фруктово-ореховые снеки | ≈ 91% | 281 | 2.9 | 3.4 | 59.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов