Птица
Бастурма из куринного филе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки23.1 г90%
Жиры1.2 г10%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бастурма из куринного филе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 198 | 41.6 | 2.16 | 0 |
| Порция | 150 г | 165 | 34.7 | 1.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 25.4 | 1.32 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 23.1 г | 23.1 г | 31% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бастурма из куринного филе | Птица | — | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| Мясо марала | Мясо | ≈ 100% | 110 | 21 | 1 | 0 |
| Щука горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 110 | 25 | 1.2 | 0 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 98% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 97% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| изолят gold | Напитки | ≈ 95% | 110 | 27 | 0 | 1 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Сочники "Любимчики" | Сладости | ≈ 94% | 103 | 20.7 | 0.9 | 1 |
| протеин казеин | Яйца | ≈ 93% | 105 | 24.4 | 0 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бастурма из куринного филе | — | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| азу из мяса индейки | ≈ 100% | 110 | 29 | 1.5 | 0 |
| Куриное филе | ≈ 100% | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| Куриное филе | ≈ 100% | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| куриные грудки | ≈ 100% | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| Курица филе | ≈ 100% | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| Филе грудки | ≈ 100% | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| Филе куриное Ц/Б охлаждённое весовое. | ≈ 100% | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| филе курицы | ≈ 100% | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| Грудка куриная филе без кожи сырая | ≈ 99% | 110 | 24.5 | 1.1 | 0 |
| Куриное филе из грудки | ≈ 99% | 110 | 24.5 | 1.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов