Slakon · Сладости
Панкейк (38-42гр)
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
298ккал · 100 г
Белки5.7 г7%
Жиры7.6 г22%
Углеводы53.6 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Панкейк (38-42гр)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 224 | 4.28 | 5.7 | 40.2 |
| Порция | 50 г | 149 | 2.85 | 3.8 | 26.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 298 ккал | 298 ккал | 15% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 7.6 г | 7.6 г | 11% |
| Углеводы | 53.6 г | 53.6 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Панкейк (38-42гр) | Сладости | — | 298 | 5.7 | 7.6 | 53.6 |
| оладьи "панкейк" с начинкой (с банановым вкусом) | Готовые_блюда | ≈ 100% | 298 | 5.6 | 7.6 | 52.6 |
| Плюшка постная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 298 | 5 | 7 | 55 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | Овощи | ≈ 98% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| приправа паприка | Бакалея | ≈ 98% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 97% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Рогалики "Зернятко" | Крупы и каши | ≈ 97% | 299 | 8.7 | 5.9 | 53.4 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 97% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 97% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
| Ликёр “Cremossa” original | Напитки | ≈ 96% | 300 | 3 | 6.5 | 33 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Панкейк (38-42гр) | — | 298 | 5.7 | 7.6 | 53.6 |
| бублик яичный | ≈ 99% | 298 | 6.9 | 7 | 50.7 |
| Медведковская сдоба с малиной | ≈ 99% | 300 | 5 | 7.5 | 53 |
| Панкейк с начинкой банан | ≈ 99% | 300 | 5.5 | 7.5 | 53 |
| кулич из книги о вкусной и здоровой пище | ≈ 98% | 299 | 5.4 | 6.3 | 54.2 |
| маффины с черной смородиной | ≈ 98% | 296 | 3.9 | 8.1 | 50.8 |
| Рулет бисквитный"Сказка" с вареной сгущёнкой | ≈ 98% | 300 | 3.5 | 8 | 53 |
| сдоба сл трио | ≈ 98% | 297 | 4.9 | 6.4 | 52.6 |
| торт пражский | ≈ 98% | 300 | 4.5 | 7 | 54 |
| Торт Северный путь | ≈ 98% | 300 | 4 | 8 | 53 |
| Улитка с яблоком и корицей, кафе | ≈ 98% | 296.9 | 3.5 | 8.4 | 51.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов