Мясо
Котлеты из домашнего свино-говяжьего фарша
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
207ккал · 100 г
Белки12.7 г25%
Жиры14.8 г66%
Углеводы4.7 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из домашнего свино-говяжьего фарша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 51.8 | 3.18 | 3.7 | 1.18 |
| Ч. ложка | 8 г | 16.6 | 1.02 | 1.18 | 0.38 |
| Порция | 150 г | 311 | 19 | 22.2 | 7.05 |
| Ладонь | 110 г | 228 | 14 | 16.3 | 5.17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 14.8 г | 14.8 г | 22% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из домашнего свино-говяжьего фарша | Мясо | — | 207 | 12.7 | 14.8 | 4.7 |
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | ≈ 100% | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
| Кофе молотый Жакей традиционный (ею) | Напитки | ≈ 99% | 207 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| сыр плавленный Чеддер с палочками | Молочные продукты | ≈ 99% | 207 | 11.5 | 15.2 | 6 |
| Колбаса вегетарианская горячего копчения Московская Премиум | Бобовые | ≈ 98% | 210 | 20 | 22 | 8 |
| Куриные котлеты с сыром и зеленью | Птица | ≈ 98% | 210 | 13.5 | 15.5 | 5 |
| филе сельди | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 208 | 13 | 16.8 | 7.1 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 203 | 13.3 | 14.5 | 4.2 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 97% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| Киевский торт низкоуглеводный | Сладости | ≈ 96% | 202 | 11.4 | 15.3 | 5.2 |
| Мороженое из авокадо и какао | Мороженое | ≈ 95% | 207 | 7.2 | 14.6 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из домашнего свино-говяжьего фарша | — | 207 | 12.7 | 14.8 | 4.7 |
| Котлеты пожарские | ≈ 100% | 207 | 13 | 15 | 5 |
| домашняя котлета на даче | ≈ 99% | 206 | 13.3 | 14.9 | 3.7 |
| Болонская колбаса, говядина, с низким содерж. жира, 15% жира | ≈ 98% | 204 | 11.8 | 14.8 | 5.2 |
| Котлеты вкусные | ≈ 98% | 208 | 11.2 | 15.7 | 5.3 |
| Котлеты Соковыти | ≈ 98% | 208 | 12 | 16 | 4 |
| паштет из говяжей печени | ≈ 98% | 204 | 12 | 15 | 5 |
| Свининая грудинка Чашу | ≈ 98% | 207 | 10.8 | 15.9 | 5.2 |
| сосиски из индейки | ≈ 98% | 208 | 12 | 17 | 6 |
| колбаса кровяная крестьянская | ≈ 97% | 206 | 13 | 14 | 7 |
| Сосиски Аппетитные | ≈ 97% | 207 | 13.6 | 16.2 | 1.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов