Элика · Мясо
Котлеты Соковыти
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
208ккал · 100 г
Белки12 г23%
Жиры16 г69%
Углеводы4 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты Соковыти». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 187 | 10.8 | 14.4 | 3.6 |
| Порция | 150 г | 312 | 18 | 24 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 229 | 13.2 | 17.6 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 208 ккал | 208 ккал | 10% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты Соковыти | Мясо | — | 208 | 12 | 16 | 4 |
| Сыр Брынза Сербская | Молочные продукты | ≈ 99% | 208 | 11.9 | 15.5 | 2.6 |
| Кофе | Напитки | ≈ 98% | 208 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| рулет куриный фарш | Птица | ≈ 98% | 209 | 10.9 | 15.7 | 5.1 |
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | ≈ 98% | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
| Сельдь по-исландски | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 209 | 14 | 17 | 2.4 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 98% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 97% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| Сарада Сяке-Кунсэно | Готовые_блюда | ≈ 96% | 208 | 9.8 | 18 | 1.9 |
| Фаст-фуд, яичница-болтунья | Бакалея | ≈ 96% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
| Яичница жареная | Яйца | ≈ 96% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты Соковыти | — | 208 | 12 | 16 | 4 |
| Болонская колбаса, индейка | ≈ 99% | 209 | 11.4 | 16.1 | 4.2 |
| Котлеты вкусные | ≈ 99% | 208 | 11.2 | 15.7 | 5.3 |
| сосиски из индейки | ≈ 99% | 208 | 12 | 17 | 6 |
| ветчина из индейки | ≈ 98% | 209 | 11 | 17 | 3 |
| Ветчина Сергеевская | ≈ 98% | 209 | 11 | 17 | 3 |
| Колбаса оригинальная ливерная | ≈ 98% | 209 | 11 | 17 | 3 |
| Котлеты из домашнего свино-говяжьего фарша | ≈ 98% | 207 | 12.7 | 14.8 | 4.7 |
| Рулька свиная на пиве | ≈ 98% | 210 | 12 | 16 | 5 |
| Свининая грудинка Чашу | ≈ 98% | 207 | 10.8 | 15.9 | 5.2 |
| Сосиски индюшиные | ≈ 98% | 208 | 12 | 17.2 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов