Мясо
Свининая грудинка Чашу
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
207ккал · 100 г
Белки10.8 г21%
Жиры15.9 г69%
Углеводы5.2 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свининая грудинка Чашу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 311 | 16.2 | 23.9 | 7.8 |
| Ладонь | 110 г | 228 | 11.9 | 17.5 | 5.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 14% |
| Жиры | 15.9 г | 15.9 г | 24% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Тушеная свиная грудинка | 663.3 | 15.6 | 65.4 | 3 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 605 | 8.9 | 63.3 | 0 |
| Грудинка свиная мякоть | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свинина, грудинка мякоть | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свинина готовая грудинка | 596 | 13 | 60.5 | 0 |
| Свиная грудинка на мангале | 531 | 12.3 | 52.8 | 1.6 |
| Грудинка свиная бескостная | 530 | 8 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свининая грудинка Чашу | Мясо | — | 207 | 10.8 | 15.9 | 5.2 |
| рулет куриный фарш | Птица | ≈ 99% | 209 | 10.9 | 15.7 | 5.1 |
| сыр плавленный Чеддер с палочками | Молочные продукты | ≈ 99% | 207 | 11.5 | 15.2 | 6 |
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | ≈ 98% | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 98% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| филе сельди | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 208 | 13 | 16.8 | 7.1 |
| Киевский торт низкоуглеводный | Сладости | ≈ 97% | 202 | 11.4 | 15.3 | 5.2 |
| Кофе молотый Жакей традиционный (ею) | Напитки | ≈ 97% | 207 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Мороженое из авокадо и какао | Мороженое | ≈ 97% | 207 | 7.2 | 14.6 | 8.1 |
| Салат Розовый фламинго готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 206 | 7.3 | 16 | 5.8 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 97% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свининая грудинка Чашу | — | 207 | 10.8 | 15.9 | 5.2 |
| Биточки Рябчик | ≈ 99% | 206 | 10 | 16 | 6 |
| Котлеты вкусные | ≈ 99% | 208 | 11.2 | 15.7 | 5.3 |
| Сардельки телячьи малаховские | ≈ 99% | 206 | 11 | 18 | 6 |
| сосиски из индейки | ≈ 99% | 208 | 12 | 17 | 6 |
| Болонская колбаса, индейка | ≈ 98% | 209 | 11.4 | 16.1 | 4.2 |
| котлета говяжья в духовке с сыром и помидором | ≈ 98% | 208 | 10.5 | 15.2 | 7 |
| Котлеты Домашние | ≈ 98% | 210 | 11 | 16 | 5.5 |
| Котлеты из домашнего свино-говяжьего фарша | ≈ 98% | 207 | 12.7 | 14.8 | 4.7 |
| Котлеты пожарские | ≈ 98% | 207 | 13 | 15 | 5 |
| Котлеты Соковыти | ≈ 98% | 208 | 12 | 16 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов