Кукуруза консервированная
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукуруза консервированная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 193 | 6 | 4.25 | 29.5 |
| Порция | 150 г | 116 | 3.6 | 2.55 | 17.7 |
| Ладонь | 120 г | 92.4 | 2.88 | 2.04 | 14.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 77 ккал | 77 ккал | 4% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 11.8 г | 11.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукуруза консервированная | Овощи | — | 77 | 2.4 | 1.7 | 11.8 |
| Активиа Питьевая Ананас | Молочные продукты | ≈ 99% | 77 | 2.8 | 2 | 12.2 |
| ячневая каша на молоке/воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 77 | 2.8 | 1.6 | 12.7 |
| Десерт Alpro Soya ванильный | Сладости | ≈ 98% | 80 | 3 | 1.8 | 12.7 |
| Коктейль молочный «Шоколад» | Напитки | ≈ 98% | 77 | 2.8 | 2 | 11.9 |
| Заправка для солянки | Бакалея | ≈ 97% | 77 | 1.6 | 1.6 | 13 |
| мандарин сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 77 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Перья щебекенские отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 79 | 2.5 | 1.5 | 13.9 |
| Тофу, окара (соевый жмых) | Бобовые | ≈ 97% | 76 | 3.5 | 1.7 | 12.2 |
| Фо-бо | Готовые_блюда | ≈ 97% | 78 | 3.3 | 2 | 11.5 |
| Мороженое Мохито | Мороженое | ≈ 96% | 74.1 | 2.4 | 2.8 | 16 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукуруза консервированная | — | 77 | 2.4 | 1.7 | 11.8 |
| Топинамбур запечёный | ≈ 99% | 77 | 2.1 | 2.1 | 12.5 |
| Тыквенные котлеты запечённые | ≈ 99% | 78 | 2.8 | 1.9 | 12.6 |
| картошка с грибами тушеная в сливках | ≈ 97% | 80 | 2.6 | 2 | 12 |
| Кукурнудза | ≈ 97% | 73 | 2.7 | 1.4 | 11 |
| Кукуруза молодая без сахара | ≈ 97% | 73 | 2.7 | 1.4 | 11 |
| овощи с макаронами | ≈ 97% | 74 | 3.1 | 1.6 | 11.6 |
| Кукуруза Бондюэль Молодая сладкая | ≈ 96% | 80 | 2.9 | 1.9 | 10.8 |
| кукуруза золотистая | ≈ 96% | 80 | 2.9 | 1.9 | 10.8 |
| Овощи в соусе терияки | ≈ 96% | 75 | 2.1 | 2.3 | 11.6 |
| Овощи для жарки Hortex с пряными травами и перцем | ≈ 96% | 71 | 2.1 | 1.5 | 11.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов