Партез · Молочные продукты
Сырок глазированный 12проц.
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
347ккал · 100 г
Белки12 г14%
Жиры17.3 г45%
Углеводы34.9 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок глазированный 12проц.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 86.8 | 3 | 4.33 | 8.73 |
| Штука | 45 г | 156 | 5.4 | 7.79 | 15.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 347 ккал | 347 ккал | 17% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 17.3 г | 17.3 г | 26% |
| Углеводы | 34.9 г | 34.9 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Творожные сырки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные сырки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Сырок глазированный Китенок | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Сырок творожный Картошка | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| сырок творожный глазированный "Картошка" | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Сырок глазированный ванильный | 420 | 6.6 | 29 | 33 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок глазированный 12проц. | Молочные продукты | — | 347 | 12 | 17.3 | 34.9 |
| Блины с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 348 | 11.4 | 18.3 | 34.3 |
| Куриный бургер | Фастфуд | ≈ 98% | 348 | 12 | 16 | 38 |
| Печенье творожное с цукатами | Сладости | ≈ 98% | 347 | 7 | 15.5 | 30.5 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 346 | 8 | 18 | 38 |
| ореховая смесь Витаминная | Орехи и семена | ≈ 97% | 348 | 8.4 | 19.6 | 39.8 |
| Баланс калорий | Крупы и каши | ≈ 96% | 354 | 13 | 20 | 41 |
| Губадия | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 346 | 6.3 | 19.5 | 36.6 |
| Кофе Mocca Fix Gold | Напитки | ≈ 96% | 347 | 15.2 | 14.3 | 39.3 |
| Морские мультиснеки | Снеки | ≈ 96% | 345 | 10 | 16 | 40 |
| Перец чили, пасилья, сушеный | Овощи | ≈ 96% | 345 | 12.4 | 15.9 | 24.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок глазированный 12проц. | — | 347 | 12 | 17.3 | 34.9 |
| Сырок | ≈ 97% | 347 | 6 | 20 | 35 |
| Творожный сырок 50г | ≈ 97% | 348 | 10 | 20 | 32 |
| сырок творожный глазированный "клубника" | ≈ 96% | 347 | 7.7 | 21 | 31.7 |
| сырок с клубникой | ≈ 95% | 350 | 6.1 | 20.3 | 35.6 |
| сырок творожный "три кота" с ванилью | ≈ 95% | 351 | 9.7 | 20 | 33 |
| Сырок творожный глазированный - Творобушки с ванилью | ≈ 95% | 350 | 9 | 21 | 32 |
| сырок творожный глазированный "картошка" | ≈ 95% | 349 | 7 | 16.5 | 43 |
| сырок творожный глазированный "картошка" с варёной сгущёнкой | ≈ 95% | 350 | 7.7 | 23 | 38.8 |
| Сырок творожный глазированный с ванилью | ≈ 95% | 351 | 9.7 | 20 | 33 |
| Сырок творожный картошка | ≈ 95% | 349 | 7 | 16.5 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов