Дивица · Молочные продукты
Сырок
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
347ккал · 100 г
Белки6 г7%
Жиры20 г52%
Углеводы35 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 86.8 | 1.5 | 5 | 8.75 |
| Штука | 45 г | 156 | 2.7 | 9 | 15.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 347 ккал | 347 ккал | 17% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 35 г | 35 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Творожные сырки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные сырки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Сырок глазированный Китенок | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Сырок творожный Картошка | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| сырок творожный глазированный "Картошка" | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Сырок глазированный ванильный | 420 | 6.6 | 29 | 33 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок | Молочные продукты | — | 347 | 6 | 20 | 35 |
| Губадия | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 346 | 6.3 | 19.5 | 36.6 |
| оладьи морковные с чиа | Готовые_блюда | ≈ 99% | 347.1 | 4.8 | 20.5 | 35.8 |
| Торт Три шоколада Mirel | Сладости | ≈ 99% | 347 | 3.9 | 20.6 | 38.1 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Карамель KFC | Фастфуд | ≈ 98% | 346 | 6.8 | 21.2 | 32.1 |
| мороженное Bounty | Мороженое | ≈ 98% | 348 | 4 | 21 | 36 |
| ореховая смесь Витаминная | Орехи и семена | ≈ 97% | 348 | 8.4 | 19.6 | 39.8 |
| Тесто слоеное пресное | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 350 | 5.5 | 22 | 36 |
| чизкейк сырок | Снеки | ≈ 97% | 346 | 8 | 21 | 31 |
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) | Бакалея | ≈ 96% | 350 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Перец чили, пасилья, сушеный | Овощи | ≈ 94% | 345 | 12.4 | 15.9 | 24.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок | — | 347 | 6 | 20 | 35 |
| сырок с клубникой | ≈ 98% | 350 | 6.1 | 20.3 | 35.6 |
| сырок творожный глазированный "картошка" с варёной сгущёнкой | ≈ 98% | 350 | 7.7 | 23 | 38.8 |
| сырок творожный глазированный "клубника" | ≈ 98% | 347 | 7.7 | 21 | 31.7 |
| Сырок глазированный 12проц. | ≈ 97% | 347 | 12 | 17.3 | 34.9 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и изюмом | ≈ 97% | 344 | 7.7 | 20.7 | 31.6 |
| Творожный сырок 50г | ≈ 97% | 348 | 10 | 20 | 32 |
| сырок творожный "три кота" с ванилью | ≈ 96% | 351 | 9.7 | 20 | 33 |
| Сырок творожный глазированный - Творобушки с ванилью | ≈ 96% | 350 | 9 | 21 | 32 |
| Сырок творожный глазированный с ванилью | ≈ 96% | 351 | 9.7 | 20 | 33 |
| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 | ≈ 95% | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов