Сельское · Мясо
Ветчина "Студенческая"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
285ккал · 100 г
Белки10 г14%
Жиры25 г79%
Углеводы5 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина "Студенческая"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 71.3 | 2.5 | 6.25 | 1.25 |
| Порция | 150 г | 428 | 15 | 37.5 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 314 | 11 | 27.5 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 285 ккал | 285 ккал | 14% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина "Студенческая" | Мясо | — | 285 | 10 | 25 | 5 |
| паштет мясная ферма гусь | Снеки | ≈ 100% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Вафли на кокосовых сливках | Сладости | ≈ 98% | 281 | 9.5 | 24.7 | 5.1 |
| Икра мойвы | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 284 | 12 | 26 | 2 |
| Кокосовый кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 288 | 10.7 | 25.1 | 5 |
| Сыр Hochland плавленый с салями и специями ломтики | Молочные продукты | ≈ 98% | 284 | 13 | 24 | 4 |
| Поджарка из фарша индейки | Птица | ≈ 97% | 286 | 12.4 | 25.8 | 1.2 |
| Салат Красная шапочка готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 288 | 7.7 | 25.6 | 5.8 |
| Яичница кето | Яйца | ≈ 97% | 284 | 11 | 27.4 | 1.3 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 96% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| Сыр плавленый сливочный | Бакалея | ≈ 96% | 282 | 10 | 24 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина "Студенческая" | — | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Мясной каприз Свинина копчено-вареная | ≈ 100% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Паштет Мясной выбор печеночный Гусь | ≈ 100% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Колбаса Доашняя Фермерская | ≈ 99% | 285 | 11 | 25 | 4 |
| купаты свиные филея | ≈ 99% | 283 | 10 | 25 | 5 |
| Сардельки с говядиной | ≈ 99% | 285 | 11 | 25 | 4 |
| сардельки с говядиной дым дымыч | ≈ 99% | 285 | 11 | 25 | 4 |
| сосиски з молоком | ≈ 99% | 285 | 10.2 | 25.7 | 3.2 |
| Сосиски с говядиной | ≈ 99% | 285 | 11 | 25 | 4 |
| Сосиски с говядиной Дым Дымыч | ≈ 99% | 285 | 11 | 25 | 4 |
| Сосиски с молоком | ≈ 99% | 285 | 11 | 25 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов