Харрис · Хлеб и выпечка
Хлеб сэндвичный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
243ккал · 100 г
Белки6.9 г11%
Жиры3 г11%
Углеводы47 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб сэндвичный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 122 | 3.45 | 1.5 | 23.5 |
| Ломтик | 25 г | 60.8 | 1.73 | 0.75 | 11.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 243 ккал | 243 ккал | 12% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 47 г | 47 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб сэндвичный | Хлеб и выпечка | — | 243 | 6.9 | 3 | 47 |
| приправа золотая картошечка | Бакалея | ≈ 99% | 242 | 6.5 | 2.7 | 44 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| МАННИК НА КЕФИРЕ В ДУХОВКЕ КЛАССИЧЕСКИЙ | Сладости | ≈ 98% | 244 | 6.5 | 2.5 | 48.9 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Мчади | Готовые_блюда | ≈ 96% | 241 | 5 | 2 | 54 |
| Овсяные хлопья на воде | Крупы и каши | ≈ 96% | 243 | 8.7 | 4.6 | 42.7 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 95% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 95% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 95% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 94% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб сэндвичный | — | 243 | 6.9 | 3 | 47 |
| фитохлеб шотландский | ≈ 100% | 243 | 7 | 3 | 47 |
| хлеб солодовай | ≈ 100% | 243 | 7 | 3 | 47 |
| тортилья милл | ≈ 99% | 243 | 7.3 | 3.4 | 47.2 |
| Хлеб «Тоскана» «Крафтяр» | ≈ 99% | 244 | 7.5 | 2.7 | 47.4 |
| хлеб с высивками | ≈ 99% | 243 | 7.9 | 2.2 | 47.6 |
| тесто постное дрожжевое | ≈ 98% | 242 | 7 | 2.4 | 47.2 |
| хлеб ц/зерновой | ≈ 98% | 241 | 7.4 | 3.1 | 52.8 |
| Хлебец докторский | ≈ 98% | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| хлебцы | ≈ 98% | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | ≈ 98% | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов